Bvuma, bvudzi refu richanaka. Mukuwedzera, ivo vakafanana nevarume, zano kune hunhu hwakasarudzika hunhu hwevaridzi vavo.
Nekudaro, hazvisi nyore nguva dzose kukura vhudzi. Bvudzi rakawanda riri kukura, taura, kumafudzi kana maburi uye kumira mukukura. Chimwe chezvikonzero zvikuru zvekuti chiitiko chakadai chisingakwanisi kuzvivara.
Ndokusaka kune vazhinji vhitamini yakaoma mumishonga yekusimbisa vhudzi uye kumisa kukura kwavo. Ivo vane zvinhu, nekushayikwa kwemabubvu bvudzi haakwanisi kushanda zvakajairika. Kana avitaminis ndeye - mishonga yakadaro ichabatsira.
Kuti vhudzi rive refu uye rakagwinya, zvinovaka muviri havafanire kungova mumuviri, asi zvakare pese pese pamusha bvudzi. Saka kuti pakanga pasina matambudziko neichi, iwe unofanirwa kugara uchipa ganda. Massage inogona kuitwa usati washambidza musoro wako kana ipapo panguva iyo.
Kureba kwebvudzi kunogona kuramba kusina kuchinjika nekuda kwekuti mazano ebvudzi anowanzove nekuda kwekusakwana neyekubatsirwa nemabhawa nemasokisi, uye nekuda kwekushungurudzwa kwebvudzi rakaomeswa nebvudzi.