Munhu anodya chii? Kunyangwe yekutanga-grader inogona kupindura uyu mubvunzo. Isu tinoda chikafu kuti tigogutsa muviri nezvinhu zvinobatsira, simba, asi ingo famba ugorarama. Nekudaro, isu tese tinoziva kuti hazvisi zvese zvigadzirwa zvinobatsira zvakafanana. Vamwe havangowedzera mamwe makiromita, asi "kuba" kusimba, kuunza kunyanyisa kupera simba.
Kofi
Unoda kurara, tsungaidza, zviri nani kuzviona - chinwiwa kofi. Zvese zvinhu zvakadaro, asi kwete chaizvo. Chigadzirwa chinofanirwa kuve chechisikigo, muBhinzi, Kunaka kwakanaka uye kunemukana zvakanaka, ipapo mukombe mudiki unobatsira. Asi izvo zvinotengeswa mupfuti muchina, akawanda mafuti uye mabara, kunyange kofi haigoni kudanwa, inobata hupfu hune hupfu. Vanonaka, Syruw uye dhayi, mukaka wakaoma uye shuga zvinowedzerwa kune izvi zvinwiwa - solid synthetics, kusarudza simba uye haapi mhedzisiro.
Buns
Isu tese tinorangarira kuti kubva mufurawa, kutapira kukuru, nekukurumidza ndive nani, asi uku hakusi kwega njodzi. Kunyangwe bhegi rakareruka rinogona kunge riine kubva pamakumi mana kana anopfuura magiramu emahara akamiswa, izvo zvinokurumidza kutendeuka kuita shuga, kuwedzera ropa insulin muropa, rinoenda kumauto kuora. Iko hakuna mavhitamini uye anobatsira zvinhu mavari, asi vane nzara vanodzima zvakaipa, saka ini ndoda kudya zvakadaro. Nekuda kweizvozvo, kuomarara mudumbu, kusviba uye tarisiro yekusimudzira kwezvirwere zvisingaperi zvinopihwa kwauri.
Kashi.
Zvaizoita kunge zvingave nyore uye zvinobatsira? Madzitateguru edu anogona kutaurwa chete navo oye, uye ipapo vakapinda muhondo kana mumunda - kurima. Zvese zvakadaro, kana iwe ukatenga crop mune yakachena fomu uye uzvigadzirire iwe pachako. Asi kana iri porridge kubva muhomwe, uye kunyangwe nekuwedzera kwemakwenzi kana michero, inova chikafu chatova chinokuvadza. Izvi zvinowanzo kuve zviyo zvakagadziridzwa zviyo zvine musanganiswa nefudzi, shuga uye chibage.
Hazing
Netsika yakaipa yekudya inokuvara kubva paudiki yekutanga, nekuti vana vanongova vanonamira zvinyoro nyoro. Asi yeuka kuti vane akawanda shuwa uye vatengesi vekunze. Semuenzaniso, iyo yemakemikari element aspartame, inowanzoshandiswa seyinotsiva shuga yekudya kwechikafu, ine 92 dzakasiyana mhedzisiro. Inogona kukonzera chirwere cheshuga, bundu, kusagadzikana kwepamoyo uye kunyangwe kurwiswa kweshungu, kana munhu achimuda. Wedzera preservatives uye dhayi, dzakadai saPhosphoric acid, izvo zvisingabvumiri calcium kuti ibviswe, inotungamira kumapfupa nemeno, uye kubvisa ichi chigadzirwa kubva pakudya kwako.
Yogurt
Zvigadzirwa zvakaenzana zvinongodiwa mumuviri, kunyanya kana iwe ukasarudza kugara pane chekudya. Asi yogts inotengeswa muzvitoro inopfuudza maitiro ekuchinja, iyo inouraya yakawanda yezvakawanda zvinovaka, akasiyana enzymes ane hunyanzvi uye probiotic. Izvo zvinoshandawo kune iyo yakatengwa smoothie - hapana kubatsirwa, uye saka simba harisi kutasva.