Kufamba kuenderera kunobva muBuddhism uye kunoshandiswa sechikamu chechiitiko chekuziva. Maitiro acho ane zvakawanda zvakanakira uye anogona kukubatsira kuti unzwe uchiziva uye kudzikama. Semutemo, panguva yekufungisisa kana uchifamba, unoenda mudenderedzwa, kumashure uye mutsara wakananga mumutsara wakananga kana mumubhadharo. Zvinogoneka zvakare kuitisa kufungisisa kana uchifamba kwenguva refu. Iyo yekumhanyisa inononoka uye inogona kusiyana zvichienderana neiyo chaiyo maitiro. Inotaura nezve zvese zvakanakira kufamba kamwechete:
Poshi. Wedzera kuyerera kweropa. Kufamba kufungisisa kunowanzoshandiswa nevanhu vanoitwa hafu yezuva rakagara. Tsika yekufamba inobatsira kuti ive nechokwadi chekuyerera kweropa, kunyanya kwemakumbo, izvo zvinomhanya nekufamba kweRemph neropa.
2. Kuvandudza kugaya. Kufamba mushure mekudya ndiyo nzira huru yekuvandudza kugaya, kunyanya kana iwe uchinzwa mutoro mudumbu rako. Kufamba kunobatsira chikafu nekukurumidza kufamba munzira yekugaya turakiti, iyo inogona zvakare kudzivirira kuunganidzwa.
3. Kuderedza kunetseka. Kana iwe uchida kuderedza mwero wekushushikana, unogona kushandisa tsika yekufungisisa kwekugara pamberi kana mushure mekudzidziswa. Tsvagurudzo "Kusiyanisa Kuedza Kuedza Kwenguva pfupi yekufamba, kufungisisa, kana kufungisisa nezvekufamba kwenyika pakati pevakuru vechidiki", yakaratidza kuti kufamba musanganiswa nekufungisisa kunonyanya kushanda kuti uderedze zviratidzo zvekunetseka.
ina. Inovandudza mwero wetsiva eropa uye kutenderera kweropa. Chidzidzo chidiki "zvinokonzerwa neBuddhist Kufamba Kufungisisa nezveGlycem Control Control Control uye Varwere vechirwere chechipiri. Vanhu vaizvionera vanoziva kana tsika yekufamba kwemaminitsi makumi matatu, katatu pavhiki kwemavhiki gumi nemaviri. Boka rakaitwa muBuddha kufamba kwekufamba kwakaratidza kuvandudzwa kukuru pane boka rave rakaita mukufamba kwechinyakare.
kuva mumwe anobatsira
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
shanu. Inofambisa kushungurudzika. Izvo zvakakosha kuti urambe uchishingaira, kunyanya nezera. Kugara uchiita kurovedza muviri kunobatsira kuwedzera mwero wekudzidziswa kwemuviri uye kugadzirisa mamiriro - zviri panjodzi yekudzikira muvakuru. Maererano nekudzidza kwe "zvinokonzerwa neBuddhist Kufamba Kufungisisa nezveGlycem Control Control uye Varwere Vashoma Vashoma Kufungisisa Kunofungidzirwa Kana Kufamba 3 Times pasvondo kwemavhiki gumi nemaviri. Vairambawo ropa ravo reropa uye huwandu hwekugadzirira mumuviri, izvo zvinogona kuwanikwa kana uchifamba.
6. Inovandudza hutano hwakanaka. Kana zvichikwanisika, famba nechisikigo, semuenzaniso, mupaki, gadheni, kana mune imwe nzvimbo nemiti migumo, iyo ichabatsira kuvandudza hutano hwakanaka uye vanonzwa vakawedzera. Semuenzaniso, kudzidza "nekufamba muBamboo Sango uye City nharaunda muBrainwave Basa muBrainwave Mufambiro musi weBamboo vakabatsira vayedze vatori vechikamu kuti vavandudze mood, kuderedza mwero wekunetseka.
7. Inovandudza mhando yekurara. Kuti ubatsirwe nekurovedza muviri, hapana chikonzero chekugadzirisa zvakanyanya. Ongororo yegore rapfuura yemabhuku esainzi "Mhedzisiro yechiitiko chemuviri pakurara Kufamba kunogona kubatsira kuvandudza kuchinjika uye kuderedza mhasuru zvekushomeka kuti unzwe zvirinani mumuviri. Uye zvakare, iwe uchave nemikana yakawanda yekuderedza kunzwa kwekushushikana uye kunetseka, kunyanya kana iwe ukafamba mangwanani. Zvese izvi zvakanakira zvinogona kukupa iwe kudzikama, pfungwa dzakajeka, saka iwe uchagadzirira kuzviisa mukuzvinyudza pachako muchiroto husiku hwese.
Edza kufamba mune zvakasikwa
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
sere. Inoita kuti basa rekushanda zvakanaka. Paunenge uchidzidza "pfungwa uye nemhinduro dzesimba pakufamba-famba nekukurudzira" kwakadzikama. "Kufamba-famba kwemaminitsi gumi pakufamba kwenguva, iri basa raiita senge rinonyanya kunakidza.
pfumbamwe. Inokurudzira pane kugona. Kudzidzira kuziva kunogona kukuunzira kujekesa uye kusimbisa pamafungiro ako ekufunga, izvo, zvakare, zvinogona kukurudzira kugona. Tsvagurudzo "Pfungwa Dzizere Nemazano: Kuongorora meta kweiyo pfungwa-yekushandura kubatana" kwakawedzera kubatana pakati pekuteerera uye kusika.
10. Inovandudza mwero. Kufungisisa kwe "Kufamba Kunoita Kuti Upfumi hweAnlapucepu uye kuenzanisa pakati pevakadzi vakura" kudzidza kunoratidza kuti kufungisisa kana kufamba kunogona kubatsira zvakanyanya, pamwe nekubatirana kweiyo legle yakabatanidzwa.