FUNGIDZIRA kuti iwe wapedza nguva yakawanda pane inofambidzana saiti uye pakupedzisira yakawana munhu waida kusangana naye naye. Hazviratidze chinhu chinopamba zuva iri rakakwana, zvisinei, tinowanzoparadza hukama hwenyent. Nyanzvi, Psychologist Ekaterina Fadeva, anotaurira nezve kukanganisa kukuru pazuva rekutanga.
Zuva rekutanga nderekutanga kunonoka
Nzira iri nyore yekuita isina kunaka yekutanga kufungidzira ndeyekuita kuti munhu agare ari oga, akamirira iwe kwenguva yakareba. Kana mamiriro ezvinhu akagadzira zvekuti latende isingadzoreki, wobva wadzima musangano, kana usiri gare gare, kana kuti unonyevera mumwe wako nekukurumidza, zvekunonoka kwemaminitsi akawanda. Uye uve nechokwadi chekukumbira ruregerero! Dzimwe nguva dambudziko rinogona kugadziriswa nekutumira nzvimbo kana nguva yemusangano, asi zvakakosha kuti utarisire pachine nguva.
Vanotsvagurudza vanobva kuyunivhesiti College London vakaona kuti vanhu vanowanzo kumirira kuti vaperevedzerwe nevanonamata navo kana vakambozvizivisa nezvekunonoka kwavo. Kana achiuya pakutanga kupfuura nguva yakavimbiswa, mumwe wacho achave akanaka kunyange akanaka.
Edza kusanonoka
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Kusarudzwa kwakaipa kwenzvimbo kusvika parizvino
Kana yako yepfungwa ichitsvaga kuve yemiriwo uye hapana ndiro dzakakodzera muresitorendi, saka zuva ranyatso kupambadzwa. Taura zvaunofarira zvemumwe wako zvisati zvaitika. Kana paine zvirambidzo, iwe unobva waudza nezvazvo.
Zvakare zvakakodzera kuteerera kutarisisa mhinduro. Kana pasina, zviri nani kusaisa njodzi uye kusarudza imwe nzvimbo yekusangana.
Mukuwedzera, hazvizove madikanwa kujekesa kuti panguva yekudyira chero zviitiko, concercer nzvimbo, ine rugare uye ine rugare inogona kusatarisisa ichipinda muKaraoke). Uye pakupedzisira, iyo yekupedzisira, asi isina mutemo usinganyanye, tafura inofanira kubikwa pamberi.
Siya matambudziko ako kumba
Basa rako guru pane yekutanga zuva rakanaka uye rakanaka. Kana iwe uchigara uchinyunyuta nezve chimwe chinhu, kungave basa, mhuri, imbwa, nezvimwe, iwe unogadzira mufananidzo wemunhu asingafadzi munhu. Varume vane hanya zvakanyanya: Kana mumiriri akasimba bonde nekuzvisarudzira pachavo semamiriro ezvinhu anobatwa, saka musikana anofa netariro yekupedzisira kumufaro naye. Kana iwe usingakwanise kubvisa kubva kune matambudziko ako, saka iwe uchamirira kwenguva yakakodzera nguva yezuva.
Usaremekedza vashandi vebasa?
Hapana chinogumbura zvakanyanya uye hazviite blush, semumwe munhu ane hutsinye kune vanomirira. Kana iwe usingade basa racho, haufanirwe kuita mazwi makuru uye kunyanya munhu wekutuka. Izvi zvinonyanya kuitika kune varume: vanobvumira zvikanganiso zvakadaro kazhinji. Edza kuderedza zvese kune chinjo, zorora uye usatarise.
Kana iyo yekutanga iwe usingaendi
Hurwere hapfuura inyaya yakarambidzwa, kunyanya kekutanga zuva. Hazvina kudikanwa kupindura nezve yako yekutanga, kana kunaka: Muzviitiko zvese izvi, mukana wekuti hurukuro ichakanganisa hukama hwako hutsva. Sarudzo yakanaka haifanire kukanganisa musoro wenyaya zvachose kana kuti kana zvisingaite kuzvidzivirira, pindura kumibvunzo yese yekusapindira uye kuedza kuchinja nyaya yekukurukurirana nekukurumidza sezvinobvira.
Gadza yako smartphone
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Instagram Annoys zvakanyanya
Usatarise kubva kune smartphone screen yese, unoratidza kusaremekedza mumwe wako. Isa parutivi gadget kure: Uchine nguva yekutarisa Instagram uye pindura zvese mameseji. Kana iwe wakamirira kanonzi kanonzi call iyo isingakwanise kurasikirwa, yambiro nezvazvo pachine nguva.
Monologue: Iwe hausi kubvunzurudzo
Zvitarise iwe pachako: Kana iwe uchingotaura nezvematambudziko ako, zvaunofarira uye zvaunofarira kuita, saka munguva pfupi iyo interlocutor inovanza. Uye kana iwe ukatanga kunyora zvaunowana, saka hazvisi nyore kwaari: kuzvipira kwaari, kuzvipanda hakuiti kuti utaridzika uye kunokonzeresa kuramba. Kukurukurirana hazvireve kutaura kweMonological, asi dialogue, ndiko kuti, kuchinjanisa kwemashoko, mune iyo interclocutor yakabatanidzwa mune imwe nhanho yakaenzana. Munhu anotaura chete nezvake anogadzira fungidziro yeanoshamisa asingakwanise hukama hwakavakirwa pakuremekedzana.
Basa rakanyanya kukosha
Pazuva rekutanga haina kukodzera kuvaka bhizinesi risingakwanise kurarama miniti pasina kufona kwakakosha kana mameseji. Kana iwe uchinyatsoda kutaura parunhare, ruregerero uye uende parutivi.
Usazvikurisa nedoro
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Girazi rekupedzisira raive rakapusa
Iko hakuna chinhu chinotyisa pazuva rekutanga pane kudhakwa satellite. Ziva chiyero uye usazvipfuure. Kudhonza hakuonekwe: wechipiri apfuura, wakaseka nekuseka uye kufamba wakakungwa, uye zvino hazvipe zita rekutaura kwako. Kana iwe uchinzwa kuti imwe girazi rewaini richave rinotapira, rimire uye bhuku mvura.
Dzivisa idzi dzakaipa, uyezve zuva repiri zvichaitika.