Chimwe chezvinhu zvisingafadzi zvakanyanya zvehupenyu hwedu kukwegura kunoitika munhu wese. Nehurombo, pane zvakawanda zvinhu izvo, ngatiti, iyi maitiro anokurudzirwa, semuenzaniso, yakaipa ecology uye kushushikana. Nekudaro, chikonzero chinogona kunge chiri genetic, haungaite chero chinhu nazvo.
Asi kazhinji kazhinji musimba redu kuti unyambira zvishoma zvekuratidzwa. Chinhu chikuru kuziva kuti ndozviita sei. Chimwe chemitemo yekutanga kuraswa kwemafungiro anokuvadza, sekusvuta uye kudhakwa, asi isu takagadzirira nyaya shanu, izvo zvinofanirwa kuverengerwa muhupenyu hwako kana iwe usingade kukwegura kwekutanga.
Usave wakareba pasi pemarangi ezuva rekurudyi
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Zuva - Muvengi
UV RAIY RINOTENDA TO RAKANYANYA TAN, asi panguva imwecheteyo kukuvadza ganda. Kuratidzwa kuri nyore kwakanyanya, pigmentation uye kunyanyisa kuoma. Iyo inoshatirwazve mhedzisiro yekunyanyisa kunwa kwezuva - cancer ganda. Isu hatikurudzire kuvanda mumumvuri, ingofunga nezve dziviriro muchimiro chekirimu kubva kuzuva. Kusabvumirana kushomeka kubva muhupenyu hwako uye maawa marefu pamhenderekedzo yegungwa pasi pezuva rekupisa.
Fambisa More
Kuwedzera kune yakanaka fomu yemuviri, iwe uchawana yakanaka mamiriro panguva yemitambo. Izvo zvese nezve endorphin zvinogadzirwa panguva yemabatiro aunoita kurovedza muviri. Nekudaro, hazvisi zvekugera chete kwekushanya kana dziva, asiwo mune zvakawanda zviitiko. Edza kusashandisa kukwidziridzwa, kana zvichikwanisika, buda pamapara uye ingoedza kudzikisira nguva inoshandiswa pachigaro.
Kana ukasarudza kusaina makirasi, sarudza chiitiko chauri pedyo, zvikasadaro iwe haugamuchire chero mafaro, uye makirasi anozochinja kuva anochenjera.
Chengetedza kurovedza muviri
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Tora nguva pane iyo hobby
Hupenyu hwevanhu vazhinji vari kuputira kutenderera hupenyu: Imba-basa-shopu. Mumamiriro ezvinhu akadaro, munhu anova akabatikana uye anorasikirwa nekutaura. Kana izvi zvichiramba zviri kwauri, funga nezve maitiro aungaita zvaunofarira. Zvino iwe uchaona nekukurumidza sezvaunowana iwe uchangobva 'kumanikidza nemusoro wako ", chikamu chekushushikana chichava chakaderera, uye iye, sezvaunoziva, chimwe chezvinhu zvekutanga zvekutanga.
Edza kutsvaga chidzidzo chako chaunofarira
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Kudya kwakakodzera
"Ndimi zvamunodya." Mutsara uyu wakanzwa mumwe nemumwe. Ehezve, zvakaoma kuchinja mararamiro uye kuenda kune chitsva chekudya, zvisinei, kutanga neinoyeti: kutanga, kunze kwekupedzisira chikafu chinokurumidza - izvi zvatove zvakare iwe. Mushure meizvozvo, zvishoma nezvishoma wedzera zvigadzirwa zvinobatsira, kana zvichikwanisika, miriwo yakawanda. Pamberi pekudya, hafu yeawa, inwa girazi remvura inodziya. Ramba mayonesa uye ketchup, panzvimbo pazvo, Refelel salads ine mandimu kana mafuta omuorivhi. Mushure mechinguva, iwe uchaona shanduko dzakanaka mumuviri, iyo ichatumbuka. "
Tsigira hukama hwakanaka nemhuri uye neshamwari.
Iwe unofanirwa kuve nemunhu mumwechete munhu anotsigira izwi kana nyaya munguva yakaoma. Hazvigoneke kutsungirira nezvose zviri wega, chero hunhu hwako. Gara uchida munhu waunogona kugovana nemanzwiro uye mafungiro. Saka tsigiro hukama nevabereki uye mudiwa wako, pamwe neshamwari dzepedyo.