Ini ndinokura neukama hwangu. Ndinoyeuka pandakanga ndiri madiki, ndakati ndaizove nebvudzi sebarbie rangu. Zvino izvi, chokwadika, zvinosekesa kwazvo kuyeuka, uye mumakore mashanu ndakarongedzwa zvakanyanya uye ndaigara ndichindibvunzurudza munguva pfupi. Kukura kureba bvudzi rakakora, zvakakosha kuvacheka nenguva. Mushure meizvi izvi zvinotevera tenzi wangu. Ndinovimba vhudzi vhudzi uye vanofarira zvimisikidzwa zvemazuva ano. Kakati wandei pagore ndinoita maitiro ekururamisa uye kusimbisa bvudzi revanhu, semuenzaniso, kuomesa. Kamwe mwedzi mitatu yega yega - Karatin Speetnzing, inogadzira bvudzi rangu rakaoma kubva kune zvakasikwa kupfava. Rimwe zuva ndakaedza both yebvudzi, uye handina kufarira mhedzisiro: Bvudzi raive nehuku, uye ini handina kuzvifarira. Nenzira, ini handina kumbopenda muhupenyu hwangu. Uye handisi kuenda. Kubva pamishonga yekuimba - mafuta ekokonati. Musoro wangu watove nemazuva matatu ese matatu. Avo vanoshandiswa kushambidza misoro yavo mazuva ese, iwe unofanirwa kutsungirira zvishoma, uye iwe uchaona kuti bvudzi rako rinochengetedzwa kwenguva refu kupfuura uye havade kugeza kwezuva nezuva.
Ini ndinoenda kune cosmetologists kune maitiro asiri ekushaiwa zvisirizvo. Yakadai biorevitalization, uko hyaluronic acid inopihwa isina obollar pasi peganda. Kamwe chete pasvondo ini ndinoita makemikari peelings, kazhinji michero kana almond, kutarisana zvakare nemask uye alginate mask. Aya maitiro anocheneswa zvakanaka, kusvika padanho pane imwe nzira yekuchenesa uye kunyorova ganda. Kumba, pamwe nemugwagwa uye nzendo, ndinoshandisa masks machira echiso, iyo ine hyaluronic acid. Anopa ganda zvakanaka, shandisa maski zvakadai nyore, zvinotora nguva yakawanda. Maitiro aya ndeichi: Kuchenesa kumeso, kupinda muNapkin, usaburitsa chero nzira ne tauro uye kupa kuoma nenzira yakasikwa. Vhura iyo tishu mask uye pfeka kumeso kwako kwemaminitsi makumi maviri. Panguva ino ndinokupa zano kuti uzorore, mhedzisiro yacho ichave iri nani. Bvisa zvasara zvemask ne sponut uye mvura inodziya, uye iwe wagadzirira kuenda nevanhu!
Ilan Yyerev aine murume wake Dmitry uye mwanasikana waDiana
Iko hakuna shuga mumba medu. Isu tinoedza kunamatira kune hutano hwakanaka. Pane imwe nguva isu takatounza chikafu, kugadzira menyu inokosha zvichienderana nezvatinoda uye zvimwe data. Zvakanga zvakandiomera kuti ndirambe zvinotapira, uye ndakatsiva neuchi. Nheyo dzangu huru dzeMagetsi: Usafarire, kudya kashanu pazuva muzvikamu zvidiki, usaite snack. Zvakare, ini ndinonyatsotevera huwandu hwemunyu mune chikafu, zvakanyanya kuve zvakanyanya kuodza mwoyo. Kuti ndigutse nzara, ndinopfeka nzara diki newe. Kunyanya tora zvishoma kuti udye zvakanyanya. Nzungu zvigadzirwa zvine hutano, asi calorie. Tile zvakaringana kuti ubate pamberi pemasikati.
Mwedzi mumwe mushure mekubereka, ndakatanga kutamba mitambo. Ehe, pre-akabvunza nachiremba. Akatendera, uye ini ndakaenda kuimba mazuva ese uye mushure memwedzi yakati wandei kwakaita senge paudiki. Kazhinji, ini handisi nguva dzose yakatsetseka nemitambo. Pakutanga kwegore rino, takaenda kumhuri kuUnited States, uko munhu wese akapora pamaburi, uye nekudzoka kuMoscow, ndakaziva kuti kunyoreswa mumakirabhu ekusimba. Zvinotyisa! Kwechinguva, mutambo wacho wanditsiva nebasa remwanasikana, kunyanya iye zvino, mumwaka unodziya, ndinomhanya naye pane saiti. Asi zvino yakadzokera kumutambo! Isu tinoda kudzidzisa muhoro pasi pehutungamiri hweMurairidzi, uyo anoita chirongwa chekirasi.
Ilana anogara achiwana nguva yemitambo
Bvudzi mask
Ini handiwanzo kushandisa mishonga yekumba. Asi pane iyo inonakidza bvudzi mask, iyo inosanganisira kupisa pepper. Nekuti ini ndine bvudzi rakakora uye rakaoma, ndinoda hupfumi hwakawanda. Mumvura inotonhora yakabikwa, ini ndinowedzera iyo tsvuku inopisa pepper pachigadziko chevaviri kune imwe uye nano iyo pane ganda. Ini ndinoisa pane ngowani uye chengetedza musanganiswa kusvika maminetsi makumi matatu. Asi kana iwe uchinzwa kupisa kwakasimba, nguva uye kusangana kunofanira kuderedzwa. Mask kubva Kefir achabatsira kubvisa kupisa. Pepper anomiririra kukura kwebvudzi, uye kana iwe ukashandisa mask kamwe kaviri pasvondo kwemwedzi yakati wandei, wobva waona mhedzisiro yacho.
Dietary saladi
Bhaisikopo rinozivikanwa nevematiri uye, maererano nerimwe ratings, rinosanganisirwa muzvikamu makumi maviri zvepamusoro zvekushandisa zvakanyanya. Yokuti Inca, inonzi iyo yegoridhe Cree Cree Cree, yakanga isingakoshi kudarika mbatatisi uye chibage. Sechikamu chetsika, huwandu hwakawanda hwemiriwo mapuroteni uye mavhitamini. Zvakanaka inosimbisa iyo nguva yemwoyo uye isina kunaka system.
Nzira yekubika: Boil 1 kapu yemafirimu (anenge maminitsi makumi maviri), wedzera akachekwa 1 Tomato, Ndimu, 1 h. Spoon of the kummina, ½ h. zvishongo zvevhu dema dema, makumi mashanu emakiromita e feta cheki. Manheru, ILAN CHECE haina kuwedzera cheki.