Nehurombo, iwo mutsipa kazhinji unopa zera redu, iwe uchingotarisira kumeso. Chinhu ichi ndechekuti ganda riri pamutsipa rakatetepa, mukushaikwa kwekutarisisa kune mamiriro ayo uye kushomeka kwenguva, zvindori zve "zvindori zve" kana chin chezvinotanga kuDodhi. Pane zviratidzo zvekutanga zvekuchinja, zvakakosha kuti ubatane nehondo, uye chaizvo zvekuita nerubatsiro rwechiitiko chemuviri, tichandiudza nhasi.
Isu tinowedzera mutsipa
Chii chinonzi:
Isu tinosimuka kana kugara pasi kuti musana unyoro, mafudzi akaderedzwa pasi, isu tiratidzi kudenga kudenga. Zvishoma nezvishoma uye zvinyoronyoro gadzira misoro misoro nenzira imwe chete. Mune imwe neimwe inotsvedza, kunonoka kwemasekondi mashoma.
Chii chekuteerera kune:
Chinhu chakanyanya kukosha mune ichi chiitiko ndechekutarisa pakutambanudza tsandanyama dzemutsipa. Hapana chikonzero chekukotama zvakaderera sezvinobvira, kukosha hakuzi mune izvi. Izvo zvakakosha kuti usakwevera nzeve kune iyo pfudzi, asi kurwisa nzeve yakatarisana. Isu tinoita chiitiko chetsitsi sezvinobvira kuti tidzivise kutambanudza zvisina kufanira.
Simbisa mhasuru dzemusoro wepamberi pamutsipa
Chii chinonzi:
Isu tinogara pasi kana kumuka zvakanaka, mapfudzi, seyekutanga nyaya, kuderedza pasi, dhonza musoro kumusoro. Isu tinoisa zvanza zvako pamberi pemutsipa. Musoro unoramba uri muchimiro chekutanga, basa rako ndere tsandanyama dzemutsipa "pusha" maoko aucharamba panguva ino. Kuti uwane mhedzisiro yakakwana, mune maitiro ekuurayiwa, kudzvanya rurimi kudenga rekumusoro. Ita kuti 15-20 kudzokorora.
Chii chekuteerera kune:
Kana kurovedza muviri mumamiriro ezvinhu akanyanya, pfungwa yekutsika inogona kuoneka kumashure kwemusoro. Kuti izvi zviitike, usape maoko ako musoro uye utevere chimiro.
Usakanganwe nezve kutarisirwa kwezuva nezuva
Photo: www.uncaplash.com.
Kusimbisa mutsipa.
Chii chinonzi:
Isu tinodzokorora nzvimbo dzakapfuura: Gara pasi kana kusimuka kuti musana wasviba, wadzikisa mafudzi, dhonza musoro. Isu tinoisa maoko ako pazasi peClavicle uye zvishoma kutambanudza tsandanyama kumusoro. Panguva imwe chete, ini handipe maoko ako pamutsipa. Kana uchiita zvishoma kukwidza chin, pasina kukanda musoro. Tevere, isu tinofamba zvishoma zvishoma kumberi mumaseji gumi nemashanu.
Chii chekuteerera kune:
Ita shuwa kuti jaya mukuita yakanga isinganyanyo kufambira mberi kuitira kuti urege kukurira majoini. Zvakakoshawo kuti usanetseka miromo, zvikasadaro mapundu arege kudzivisa.