Serotonin ihormone, inowanzo kunzi "hormone yemufaro." Kana yaburitswa zvakakwana - iyo mamiriro akanaka. Kana Serotonin haina kukwana - hupenyu hunoratidzika kunge grey uye husina kusimba.
Zvinoitika kuti huwandu hweSerotonin hwakaburitsa zvine simba zvinoenderana nezvatinodya. Saka, zvigadzirwa zvakati wandei zvakapotsa zvavhara kugadzirwa kweiyi hormoni. Uye, zvinoshamisa kuti chikafu chatinowanzozvitenga pachedu kugadzirisa mamiriro ako.
Dzinenge dzese mapapiro uye maswiti anopindira nechinhu icho kugadzira Serotonin. Ivo vane maragarine uye chikafu chikafu chinokanganisa nekugadzirwa kwehomoni. Nenzira, shuga inowedzerawo mamiriro. Saka edza kudzivisa chikafu chinotapira, kusanganisira kuomeswa kwemangwanani uye munyoro.
Iyo yekudya cola haina shuga, asi ine asartame, ine chiito chakafanana.
Makapundu, machipisi uye machipisi haasi zvachose kubatsira. Rondedzero yezvigadzirwa zvisingadiwe zvinogona zvakare kugadzirwa neuseges uye kutsanya nekubikira noodles. Sodium yemakoreji, iri mavari, inotidzivirirawo kubva pakuva mune yakanaka mamiriro.