Munguva pfupi yapfuura, musikana uyu akataura kuti iwe unogona kuedza kumba kwekuvapo kwefundo mumuviri. Uku kunzwa uku kana mushure mekudya kwemasikati vachiri kuda chimwe chinhu chinotapira? Ini ndinoreurura, ini ndiri zino rinotapira, kunyange ndichizvirambidza zvese zvinokuvadza nekuhwanda mumba zvinotapira pamakona. Musikana uyu akafunga kutora mukana wemusikana uye tarisa kuti iyi nzira inoshanda sei. Kubva mangwanani, dumbu risina chinhu rakaungana saliva uye rinozvipurudzira mugirazi remvura yakabikwa. Mumunhu ane hutano, saliva anongoshambira pamusoro pechiso, uye mvura inoramba ichisarava. Asi ini, zvinosuruvarisa kuti ndine mvura, uye saliva yakawira mune yakajeka, iyo yaireva kuvapo mumuviri wehutachiona hunokuvadza pamusoro pazvo. Ehe, hongu, ndevaya vanogara vachikumbira chimwe chinhu chakanyanya kunaka uye chinonaka kuti azvidye. Tarisa rurimi rwako mugirazi mangwanani, kana paine chena flare, ipapo iwe zvakare unokurayira kuti uedze nemazita ekuvapo kwePunduaasi. Ehezve, zvakanyanya kunyatsotsanangura kuongororwa kiriniki. Asi pahwaro hwemhedzisiro yangu, ndakafunga kufunga nezve nzira yekudya mune ino nyaya, kuti ndisazokura mamiriro ezvinhu uye zvimwe kupora.
Zvichienderana nekurudziro general i kubviswa kubva pakudya kwavo:
- Shuwa, huchi, michero yakaoma.
- zvigadzirwa zvese zvine gluten.
- mbiriso mune chero fomu.
- akamira kudya zvigadzirwa zvemukaka.
- kofi nedoro, zvomuzvarirwo, zvakare mukudya uku kusasarudzika zvachose.
Diana Khodakovskaya akagara paCantry Kudya
Zvino unodyeiko, iwe unobvunza?
Ini ndanga ndine rombo rakanaka kuti ndinonyatsoda broccoli uye cauliflower, iyo mubhizinesi redu ichaita vabatsiri zvakanaka. Chero ma greens anobatsirawo, kunyanya inoshanda Arugula uye celery. Zvivakwa zvekurapa zvine acid berries - cranberries uye lingonberry. Kune marara emapundu-emahara anosanganisira: Buckwheat, brown brown mupunga, firimu, Amaranth, mallet, chibage. Iwe unogona zvakare kuwedzera bhinzi, nati, mimwe mimwe yekudya. Usakanganwa nezve mafuta, ivo vari muAvocado, mafuta ekokonati, nzungu.
Usati watanga scam yekudya, tarisa kushomeka kwesimbi mumuviri.
Uye zvechokwadi, sezvo ini ndisingori zino rinotapira, asiwo mubiki, ipapo ini ndichiri kuwana mhinduro uye takativatira dhizaini, iyo inogona kudururwa kunyangwe panguva yekudya:
Pudding nePeari uye Cedar nzungu
2 Zvidimbu zveChia Mbeu dzinodurura mvura yekunwa. Siya husiku. Mangwanani wedzera zvimwe coconut kana mukaka wemusidhari, sanganisa zvese. Wedzera ⅓ nyoro peari, misidhari nzungu, coconut chips. Sweetheart akadaro anogona uye pasina kukuvadzwa kuMicroflora!