Isu tese tinoziva izvo mafuta, asi chikafu chinonaka chinokuvadza kumufananidzo uye kuzere kwezvinhu zvese zvezvematongerwo enyika, uye zvichiri kuramba uchishandisa burger uye pizza nekukurumidza sezvinobvira. Saka nei zvakaoma kumira kana iwe uchipfuura nebazi rinotevera remudiwa burger? Takaedza kubata neuyu "anokuvadza" mubvunzo.
Iko kusanganiswa kwekusawirirana
Chigadzirwa chimwe chete ichocho chinogona kutipa yakazara pendi yekunzwa, kuravira kwechigadzirwa chakadai kunogara kuchinge kwakawanda, uko kunoita kuti tisvike zvakare chikamu chinotevera chemakoriori. Iwe ungangodaro wachiona kuti chikafu chinokuvadza chakafukidzwa nedombo, iro rinogara rakapfava, iro riri kunyengedza kuziva kwedu, vachimanikidza dzidzo itsva dze pizza kana kubata iyo inotevera briquette ye ice cream. Cork + nyoro kuzadza nguva inokonzera chishuwo chekuedza "kukuvadza".
Kudzidza kuzvidzora
Photo: www.uncaplash.com.
Kuwedzera sando
Kuita uku kunoitika pakudya kwega kwega, asi zvigadzirwa zvinokuvadza zvinokonzeresa kusadzora kusingadzoreki. Ndokusaka takadiwa kwazvo nemidziyo ine inonhuhwirira uye yakafuta sosi kunge mayonesa kana ketchup. Iyo inonyanya kuravira anogamuchira chigadzirwa, iyo yakasimba yatinoda kudzokorora muedzo wekudya, kunyangwe kana zvisina kunyanyisa.
Chikafu chinokuvadza chinoita kunge chisiri kwatiri calorie
Zvigadzirwa izvo "kunyungudutsa mumuromo" usave nenguva yekutumira ruzivo rwehuropi pamusoro pekugadziriswa, uye saka tine fungidziro yenhema kuti haina mhepo ingasiya chero matsvinda muchimiro chemuviri chichiwedzerwa kana Iwe haudzore nzara yako. Ichi chikafu chinodanidzira chaiko: "Idya zvimwe!", "Nei usina kudya zvishoma?" Uye hatichamiri.
Hauna kuneta
Kana iwe uchigara uchidya neine buckwheat, mumavhiki mashoma iwe unongomutsa. Izvi hazvigoneke nezvakakuvadza uye calorie zvigadzirwa zvinogona kutinyengedza. Chinhu icho ndechekuti kuravira kwezvigadzirwa izvi kwakazadzwa zvekuti uropi hurege kukwanisa kushushikana. Naizvozvo, kuedza kwako kukanganisika neiyo pizzeria yavanofarira kazhinji inopera nekutadza kuzere.
Iwe hausi kuziva Calorie
Zvigadzirwa zvinokuvadza hazvigone kukubvumidza kuti ubatwe nepfungwa yekugutsa. Semutemo, uropi hwedu hunoziva paunofanirwa kugara, neBurger, iyo pfungwa yakadaro haizopfuure. Iwe unonzwisisa kuti chigadzirwa chinokupa simba rakawanda, asi kunzwa kwekugutsikana kunouya kure nekubva nekukurumidza - iwe unofanirwa kuraira seti ye "kukuvadza" kuti uzive chikanganiso chako chinononoka. Kana iwe uchinzwisisa kuti chikafu chaunofarira-chikafu chinoregedza chero chinhu kunze kwekuwedzera macalorie uye metabolic disorders, zvichave nyore kuti iwe utange kushanda pakuchinja kwako kwekuchinja kwako.