Kubhuroka chinhu chisingafadzi zvakanyanya, panguva yaunonzwa iwe kana gumi centimetters yakafara uye makirogiramu akafanana akaomesesa. Kubva pane izvi zvinogona kutambudzika kwete chete avo vane matambudziko nedutu remakomba, asiwo vanhu vane hutano zvachose. Kuti udzivise bloating, iwe unofanirwa kusarudzira zvakanyatso sarudza izvo zvaunodya. Nhasi isu tichaudza izvo zvigadzirwa zvinopa matambudziko nematambudziko.
Zvinokonzeresa kubhuroka
Kuitika kwemagasi mumuviri chinhu chakajairika, nekuti panguva yekudya, isu tinotora mweya pamwe chete nezvikafu. Mukuwedzera, magasi anoumbwa semhedzisiro yeiyo yekugaya maitiro. Kazhinji vanhu vanogadzira anenge mazana matanhatu eml yegesi pazuva, zvakadaro, vanhu vane kuwedzera gasi kugadzirwa vakawedzera uye huwandu kune 3-4 marita. Izvi ndizvo zvinokonzeresa kubhuroka.
Kazhinji inobhururuka - chikonzero chekubvunza chiremba
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Maitiro Ekugadzirisa dambudziko
Kana iyo scrawl ichitevera iwe mushure mekudya kwega kwega - Ichi chikonzero chakanaka chekubvunza chiremba, nekuti ndechimwe chezviratidzo zvezvirwere zvakaita segastritis, chirwere cheshuga, chepfu yekudya uye vamwe chikafu. Vese vanofanirwa kuve vari pasi pekutonga kwachiremba.
Kana iwe uchinzwisisa kuti ropa risati ratiitika nekuda kwechirwere, asi nekuda kwesimba risiri iro, edza kuchengeta chikafu. Izvo zvinodikanwa kutanga nzira, siya kufamba, uye zvakare kucherechedzwa, izvo zvigadzirwa zvaunosanganisa uye muhuwandu. Maitiro ezvekudya anofanirwa kunge ari madiki, asi kazhinji - 5-6 Times pazuva. Kusabvisa zvakakangwa uye zvakapinza ndiro. Kana kudhakwa kwakaitika, kuri madikanwa kurwira nemishonga.
Usashusha kuzvishungurudza-mishonga, tevera zvakanaka zvinovaka Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Zvigadzirwa zvinopa kune zvinovhurwa
Bhinzi. Chikonzero chekurova chipuroteni. Dumbu rakabvumidzwa nehuwandu husina kukwana hwe enzymes hadzina kutsungirira nekugaya kwekudya - bhinzi vanotanga kudzungaira kupfuura uye kukonzera kubhuroka.
Kabichi, hanyanisi, celery. Vazhinji vanoziva nezve kugona kwebabia kukonzeresa mudumbu, asi kune hupenyu Hwiyo: Chete kushandisa kabichi kunotungamira kuzotanga, asi hapana stew uye sauer-kwete. Naizvozvo mudye no chigadzirwa chakabikwa.
Puffy. Shuwa uye mbiriso zviviri zvigadzirwa, nekuda kwekuti iwe unonzwa sebhora. Iko hakuna kukuvadzwa kubheka kubva kugorosi hupfu kwenguva yakareba, saka tinokurayira kuti uzvisiye zvachose uye enda kune zvigadzirwa zviyo.
Suggege. Kumagasi anounganidza mumuviri, pane magasi kubva kunhandare - kubva pano uye kuomarara, kuchimisa uye kusimudzwa meteorism.
Dairy zvigadzirwa. Locks zvinonetsa kugaya mudumbu remunhu mukuru, saka zvinokuvadza vanhu vazhinji.