Isu taimboziva nezve shuga chinotsiva kwete zvakanyanya, nekuti kazhinji vaishandisa chete vanhu vari kutambura nechirwere cheshuga. Nekudaro, nguva dziri kuchinja, tsika yemararamiro ane hutano uye muviri wakanaka, wakashata unovakwa pasi rese. Kuti abvise kuwandisa huremu, varume nevakadzi vakaramba zvakakura zvekudya shuga vachishandisa akasiyana siyana ekutsiva. Asi nzira iyi haigaro kupa zvinodiwa zvinotarisirwa.
Dzora chikafu chichiri kuda
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Kusimba - Nutriologist Chikamu "Elite" Svetlana Bushmelev anotsanangura:
"Muitiro wangu, ndinowanzo kunzwa kuti vanhu vanoramba chimwe chigadzirwa, asi vasiri kuzvidzikisira mune vamwe. Isu tinofanirwa kunzwisisa kuti chinhu chikuru chikuru mune maitiro ekuderedza uremu hwemuviri ndiko kuderedza calorie zvirimo zvekudya. Kazhinji, hazvina basa nekuda kweizvozvo zvichaitika. Naizvozvo, ini ndichazopindura izvi: Iko kushandiswa kweshuga kuchitsipa zvechokwadi kuchabatsira nekutonga kwechikafu chakadyiwa. "
Mukaka cocktail ine kubva kune maviri mashuwa e shuga Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Mhando dzeSakhzamov
Shuwa Substites nhasi pane yakaiswa zvikuru. Ivo vakakamurwa muzvisikwa (Fretose, Sorbitol, Erytrite, Stevia, Etvical (Aspartame, SakrAza, nezvimwewo. Mazita akajeka ane zvirevo zviri pachena nezvemakemikari zvinhu kubva kune mendeleev tafura inokonzeresa zvinetswa: Unogona kukuvadza here? Svetlana inopindura kuti: "Ehe, chokwadika, chinogona kukuvadza kana tichitaura nezve munhu akasarudzika kune chero zvinhu zviri chikamu che shuwa chinotsiva shuga. Kana muchiitiko icho munhu ane chirwere chisingaperi umo kushandiswa kwekutsiva hakugamuchirwi. "
Isu takajaira kuti vanhu vaende kune shuga chinotsiva nekuda kwehutano hutano. Kana chiremba akarairwa - zvinoreva kuti unogona. Asi ungava sei kana usina kuenda kuna chero chiremba, ini ndoda kuderedza uremu?
Svetlana Bushlena anoti zvinangwa zvakakosha zvekuramba kubva kune shuga hazvidikanwe: "Kazhinji, munhu anorega shuga uye anofamba achienda kune shuga kutsiva nekuda kwehuremu hwakawanda. Asi, nekuda kwechishuvo chekuderedza uremu. Kana zvichishamisa kuti titarise zvinhu, nhasi masherufu ehypermarkets akaputswa kubva zvigadzirwa zvakasiyana-siyana, izvo, zvichikwanisa, zvine huwandu hwakawanda hweshuga, zvese zvekunyepedzera uye zvakasikwa.
Kusaziva kwekuumbwa kwezvigadzirwa, kusada kuzvinzwisisa uye kuverenga zvinyorwa zvinotitungamira kune chisarudzo chine nyonganiso neyakawandisa shuga. Isu tinofunga kuti hazvina kukuvadza zvachose. Asi hazvisizvo. Nehurombo, iri "diki diki" harusi chete isu, asiwo vana vedu. Mubereki wese anoshuvira hutano hwake uye anoda kuti ashandise zvigadzirwa zvakashata sezvinobvira. Panyaya iyi, vana vanowanzo tenga mabote neakakanganiswa nehurangadzi akasiyana. Uye jongwe rimwe chete rinogona kunge riine kuumbwa kwayo kubva kune maviri masofa shuwa. Saharo Substitute munguva yedu inzira huru yekudzora huwandu hwemakarati anodyiwa mukudya kwemazuva ese. Unogona kufambisa zvakachengeteka pairi pasina kugadza chiremba. "
Vatambi vanoramba shuga nekuda kwemakorari asina chinhu
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Kana uchisarudza shuwa chinotsiva, iyo nutritiologist inokurudzira kuti isarakadza kurongedza, asi kutsvakwa kwesainzi uye miedzo yekiriniki. Iyi chete data ichavimbisa kuchengetedzwa kwechigadzirwa. Asi nekuumbwa kweiyo shuwa inotsiva, zvinodikanwa kuti uzive: Vamwe vagadziri pasi peguise yeiyo inotsiva shuwa shuwa.