Saka kusimuka kwakadzika kwakauya. Mazuva anova grey, pfupi uye kutonhora. Dzinenge mangwanani oga oga dzisingatangi nadzo nemwaranzi yezuva uye kufara, asi kubva kumvura inosiririsa yekugogodza muhwindo uye kofi yakasimba.
Kana iwe uchinzwa kuti kushungurudzika kwekushungurudzika kunotora kumusoro, iwe unoshaya simba, unokurira kuneta uye kushushikana - zvinoreva kuti inguva yekuita kusiyana-siyana kuhupenyu hwako, kuzunza uye kutanga kurarama nenzira itsva. Uye isu tichakuudza kuti ungazviita sei.
Haisi chakavanzika icho chakanaka, zororo rakazara rinodzoreredza simba rakakwana, rinopa pfungwa dzakanaka uye kupenda hupenyu nemavara anopenya. Naizvozvo, vazhinji vedu takamirira kuzororo nemukana wekusiya kumwewo ...
Hapana chikonzero chekumirira! Iwe unogona kuzorora, kuwana simba uye simba nhasi. Mushure mezvose, sezvaunoziva, kuzorora kwakanyanya kushanduka kwebasa.
Saka, zvaunoda kuti uchinje kuti uzorodze uye mweya nemuviri:
1. Chinja nzvimbo.
Gara zuva rese muhofisi? Kuvhura kushungurudzika kuchabatsira "Kudya" Kufamba Pasi Mumugwagwa. Uye kana iwe ukanyangarika pane wachi kubva kubasa, ini ndisati ndatadza, enda kuPaki iri pedyo manheru, uye enda kudondo kupera kwevhiki kana kuyararira.
2. Fambisa More.
Garai garai - simuka, gadzira maoko nemakumbo. Enda kutenderera, idya, buda kunze. Kupfuura zvese, kufamba kwehupenyu!
3. "Tamba" ne tembiricha
Mangwanani, iva nechokwadi chekutora shawa musiyano. Kubva pakupisa enda kunotonhora. Kubva kuBhati inopisa - mugomba rine ice.
4. Chinja mabasa ako.
Zuva rese rinoderedzwa kune iyo Balance pepa - Manheru, chengetedza maruva pane hwindo sill kana mubindu. Kana iwe uri monotonous, maitiro ebasa - zvirokwazvo tsvaga chinonakidza mutambo!
5. Tora kutaura.
Taura zvakawanda - ronga iwe maawa mashoma ekunyarara. MuIndia, kune kunyange tsika yemweya - nyarara mazuva mashoma. Chinyararire, kutevedzera zvisina kunaka mukati mako, uye wobva wabvisa kuti ubvise kuSango, svina uye ubhadhare.
6. Nzwisisa zvaunofunga.
Iwe unofunga zvakaoma uye kugadzikana kwechimwe chinhu here? Zviri nani kubata nemitambo, zvepabonde, kufungisisa, zvakanyanyisa - pfungwa dzisina kunaka sekubvisa ruoko. Mukuwedzera, mutambo unobatsira kuvandudzwa kwe "hormoni yemufaro" mumuviri wedu.
7. Gadzira vaunozivana vatsva
Gara uchitaurirana nedenderedzwa rakafanana nevanhu? Enda kunzvimbo itsva, simudza shamwari itsva. Ratidza zvakawanda? Zorora wega.
Iwe unogona kuchinja hupenyu hwako, mamiriro ako uye mood iwe unogona kutove nhasi. Uye izvi iwe haudi kuenda kure uye uende kwenguva refu. Chinja zvinhu, uyezve iwo iwo mufananidzo wehupenyu hwako uchachinjawo!