Muhupenyu hwamakumi mana pane kungowana mwaka, asi makore ese ekupedzisira anoda shanduko. Bvumirana, zvinofadza kwazvo kuyeuka zvawakaita, uye kwete nezvekupotsa, saka ndinoshandisa nguva uye kuita zvako, zvakakodzera kuti ufunge nezve hupenyu hwako kuti urege kumira munzira yako .
Tora hutano hwako
Mumakore makumi maviri neimwe nzira usanyatsofunga nezve izvo zvaunogona kudya, uye chii chisingagone, iwe unogona kurara kwemaawa mashoma pazuva uye zvishoma nezvishoma zvinyararire mangwanani. Zvichienderana nenyika yemuviri, unogona kurarama nyore nyore mune ino maitiro kusvika makore makumi matatu. Nekudaro, nekufamba kwenguva, mararamiro aya achave ari munguva yakaoma kwazvo, uye hosha zvidiki zvinogona kukura kuita chisingaperi.
Kunyangwe kana usiri kunzwa uchiwedzera, wongorora chikafu chako: Bvisa huwandu hwakawanda hwemunyu uye shuga, usiregedza hupfu, ita kuti chimiro chako chiwedzerwe michero nemiriwo.
Zvakare tora mutemo kuti uende kunorara kwete kupfuura pakati pehusiku kuitira kuti muviri uchapora mangwanani.
Zera - Chete Chiverengero
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Chaizvoizvo hutano kwete munzvimbo yekupedzisira
Mazano Aibva Munzvimbo "Rarama Rimwe Masikati", zvino kana kumbobvira "makore anoshanda aine makore 20-30, asi mushure me40 zvakakodzera kufunga nezvako kwauchatora mari kana paine emergency.
Kunyangwe chidiki chidiki chauchatumira iyo pamwedzi, ichave iri "kutsamiswa" kwekuchengetedza "kana pasina anogona kukubatsira, kunze kwako.
Mhuri ndicho chinhu chakakosha, asi havasi vese vanonzwisisa izvi
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Bvarura hukama husina kuunza kugutsikana
Uyezve, hazvisi zvemurume kana munhu wenguva pfupi: Kuti udyire hupenyu hwako pane chero munhu, kutanga nehama dzinoparadza, uye dzinopera neshamwari dzinofuridzira zvakaoma. Rangarira, kana chimwe chinhu chisingawani iwe mumunhu, hauchamanikidzwa kumutsungirira, chero pesvedzero paupenyu hwako. Kana iwe wanetseka kusarudza padanho rakakura kudaro, tsvaga rubatsiro kune wepfungwa uyo achashanda newe mamiriro ezvinhu kuitira kuti utore sarudzo yakanaka.
Zvitsaurire imwezve nguva
Isu tava kutaura nezve hutano hwakanaka, izvo zvisine vakadzi vazhinji. Sezvo ndichiri mudiki, uri kudzidza kubva paudiki kuti uve nemhinduro, kazhinji tinoisa zvishuvo zvevamwe pamusoro pedu. Iwe uye zvakawanda zvakapa vanhu vazhinji vehupenyu vedu, zvino yave nguva yekuenda kunonzwisisa zvaunoda.
Usaramba zvaunofarira kuita
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
Chinhu chinonyanya kukosha imhuri yako
Ehezve, kufamba neshamwari, basa uye zvekuita zvekuita zvinotitunza pfungwa yekugutsikana kwevadzimba uye pasina ivo vanokatyamadza varipo, asi mune chero mamiriro ezvinhu omhuri yako anofanira kumira pakutanga munzvimbo yekutanga. Kunyangwe iwe ukaronga kuzororo remubatsiro, makore mashoma akaponesa pairi, mamiriro ezvinhu asina kunaka anogona kuitika pedyo newe kuti rubatsiro rwako ruchafanira, hapana nguva yekufamba uye varaidzo. Nehurombo, vamwe vanhu vanonzwisisa kunonoka.