Vazhinji vedu vanodya chete pumpkin nyama, kukanda pakati. Asi usakanganwa nezve zvakanakira zvibodzwa zvembeu dzaro. Ivo vane huwandu hwese hwezvinhu zvinobatsira zvinonyanya kukosha kumuviri wedu, uye zvino tichaudza chikonzero nei.
Ganda. Ivo vane huwandu hukuru hwe zinc. Izvo zvinodikanwa kusimbisa iyo membrane shell yemasero uye collagen synthesis - izvo zvekutanga zvehutano uye hujaya hweganda redu. Zvakare, mhodzi dzinokurudzirwa mukurapa kweacne uye nekuporesa kwekukuvara kweganda.
Bvudzi nezvipikiri. Nekuda kwezvinyorwa zvakakwirira zveVitamini a uye e, chigadzirwa ichi chinodzosera hutano bvudzi uye zvipikiri. Vhura mbambo dzemapungu mune zvekudya uye kanganwa nezvevaneta uye neumbozha nezvipikiri.
Moyo nemidziyo. Kugara uchishandisa mhodzi idzi kunogona kutsigira basa reiyo nguva yechirongwa. Iyo yakakwirira yemukati yesimbi yakafardzwa pamhando yeropa, uye maAbicties anozosimbisa madziro emidziyo yeropa.
Kurwisa utachiona. Idya mhodzi dzemapungu panguva dzinotonhora. Ivo vanowedzera kusadzivirirwa, izvo zvichabatsira kukurumidza kukurira hutachiona mumuviri wako.
Mapfupa. Kana iwe usiri mudiwa wehove, saka iwe hausi kuita pasina chigadzirwa ichi. Mushure mezvose, mhodzi dzine huwandu hunoshamisa hwe phosphorus - 1440 mg pa100 g. Ichi chinhu chekutevera chakakosha zvakare secalcium, sezvo iyo inosanganisirwa mumapfupa emapfupa.