Wese munhu anoda kurara mune vamwe zvimwe. Mumwe munhu padivi, mumwe munhu nemusha, mumwe munhu padumbu. Uye vashoma vakasungirirwa kune ino kukosha. Uye kutaura zvazviri, iyo gadziriso muchiroto inokanganisa hutano hwevanhu. Imwe - inokonzeresa manyorerwo edzimhosva, iyo imwe - iyo yechipiri chin uye osteochondrosis. Naizvozvo, iwe unofanirwa kuziva kuti ndeipi magadzirirwo ezviroto zvine njodzi.
Chii chinonzi kutaridzika kwemakonzo anowisira? Padumbu. Paunorara padumbu rako, makanda anoumbwa pachiso, iyo munguva ichave inodonha.
Chii chinonzi chidimbu chekurara chinokonzeresa kurwadziwa mumapfudzi? Padivi, ruoko pasi pemusoro. Vanhu vazhinji vanofarira kurara padivi. Asi kana ukarara parutivi rwangu, usaisa ruoko rwako pasi pemusoro. Zvinogona kuita sezvakanyanya nyore. Asi kana ruoko ruchipa uremu hwe5 kg kusvika kumaawa akati wandei mumutsara, zvinogona kutungamira mukukanganisa kwenhoroondo dzinoitika pamusoro pefudzi uye ruoko. Nekuda kwekurwadziwa kwemapfudzi kunogona kuitikawo.
Chii chinzvimbo chekurara chinobatsira mukubuda kweiyo yechipiri chin? Kumusana. Hazvina kufanira kurara pane yakakwirira pilo. Nekuti nekuda kwechinhu ichi, chechipiri chingaite. Izvo zvinokwirawo njodzi yekukudziridza cervical osteochondrosis.
Chii chinonyanya kubatsira pakurara? Pfungwa dzehumambo. Kurara muNucleus Pose kunobvisa kunetsana kubva mumuzongoza uye nekuzorodza. Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti pilo yakazadza nzvimbo iyo inoumbwa pakati pemusoro uye pfudzi.