Cardiovascular system inoda kugara uchitonga pamusoro pedu. Hazvibviri kutsigira ngarava yakasimba kana iwe uchishungurudza chikafu chemafuta, doro nezvimwe zvigadzirwa zvinotyora maitiro akajairika eiyi yakakosha system. Nekudaro, musimba redu rekuwedzera vechidiki vemidziyo uye kudzivirira bhaisikopo ravo, nekuti izvi zvinodikanwa kuenzanisa kudya uye mararamiro ane hunyanzvi. Nhasi takasarudza kuita rondedzero yezvishanu zvigadzirwa zvikuru zvakagadzirirwa kuchengetedza kusanzwisisika kwemidziyo yedu.
Lemon isu tinongoda
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Ndimu
Hukuru hwe vhitamini c, pamwe chete nemhando dzese dzeMafuta uye antioxidants dzinoita kuti ndimu ive yechigadzirwa chisingakwanisi mukudya kwedu. Pamusoro pekudya mune fomu nyowani, makadhilogists kuraira kamwe pagore kuti ichenese mitsipa yeropa pane mishonga-yakavakirwa zvinodhaka kuderedza cholesterol. Pakati pezvimwe zvinhu, ndimu inokwanisa:
- Ratidza Toxins.
- Wedzera iyo yakazara toni yemidziyo.
Nekudaro, nezvirwere zveiyo yekugaya system, ndimu inofanira kushandiswa nekungwarira.
Hushoma hwewaini yakaoma yewaini yakanaka inowedzera mudziyo elasticity
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Kalina
Mumwe "hypervisamisiki" chigadzirwa, icho chinoshandiswa muminda dzakasiyana-siyana, kusanganisira kuchengetedza hutano hwemidziyo. ZVINOKOSHA ZVINOKOSHA: Shandisa Kalina kunokosha pamwe chete nemapfupa, sezvo ivo vane main enzymes. Kalina Inobatsira:
- Simbisa madziro emidziyo.
- Deredza kudzvinyirira.
Pasinei nezvakanakira zvese, pane njodzi ye thrombosis, sezvo chigadzirwa chinowedzera kutonhora kweropa.
Green Tea
Izvo zvakanaka zveTige yeGreen Tegends. Pachangobva kushandiswa: zvese zvekurema uremu, uye nekuchenesa ganda, uye mukuumbwa kweganda kusimbisa, zvisinei, zvakanakisa kushandisa tii mukugadzika zvakananga - saka zvinoshanda zvakanyanya.
Iyo yakakwira caffeine zvirimo zvinokonzeresa mhinduro kubva kunyanzvi, semuti inokwanisa kuwedzera kweropa, iyo isingasiyane nebasa remwoyo. Zvakangodaro, tii tigeli yakasvibisa artery zvakakwana, saka inwa zvakashinga, asi usadye kanopfuura makapu maviri pazuva.
Yakaoma waini tsvuku
Tiri kutaura nezve kuwanda kwemazambiringa, uye kwete zvinwiwa zvidhoma inzira yakakosha. Iko kushandiswa kwewaini yakaoma muhuwandu hushoma huwandu hwemwedzi wose hunobatsira:
- Wedzera kusunganidzwa kweNitrogen muropa.
- Deredza huwandu hwe enopfuphlin protein, iyo inokonzeresa Atherermlosis.
- chengetedza iyo elasticity yemidziyo.
Tsiva shuwa pane huchi
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Mudiwa
Uchi kwenguva yakareba inoshandiswa semushonga, sezvinoita zvemukati zvezvinhu zvinobatsira zvinongoshamisa. Izvo zvakakodzera kutsiva shuwa pauchi, sezvaunoda kuona mutsauko mukuru muhutano hwese:
- Huchi inopa moyo nezvikonzero zvinodiwa.
- inoderedza density yeropa.
Cherekedza kuti kana uchishandisa huchi inofanirwa kusabvumidzwa kusiya maswiti, neimwe nzira kune njodzi yekukurumidza kukura kweshuga uye zvimwe zvinonetsa.