Kusazvirasa sei iwe kana vakashata-vakashata uye huwandu hukuru hwematambudziko akakukomberedza. Zvichida iwe unofanirwa kungochinja maitiro ako kwavari uye kuteerera zano. Uyezve kune zvakawanda zvisarudzo nzira yekuchinja mamiriro ezvinhu kuti ave nani.
Ziva matambudziko ako. Kutanga, zvinodikanwa kuti unzwisise mamiriro acho uye anzwisise kana zvichiita kuti aite chero chinhu. Kana paine mhinduro, usazvidya iwe pachako. Kana mamiriro ezvinhu asina tariro, haina kukodzera kutarisisa nayo.
Usavanze manzwiro ako. Zvakaitika pese zvinofanirwa kuratidza. Kanda iyo yakaunganidzwa, rova tafura, kupisa kunze kana kubhadhara. Zvakaipa zvichabva, uye uchanzwa zviri nani.
Usaone zvikanganiso sekusakwanisa kwako. Chinyorwa chinonakidza chidzidzo chehupenyu icho mumwe nemumwe wedu ane kodzero. Tora chiitiko chose chakaunzwa kwavari, tambanudza nguva dzisingafadzi kubva mumusoro mangu uye uenderere mberi.
Dzidza kukanganiswa nematambudziko. Usaunganidze manzwiro akaipa uye ukawira mukusakendenga. Tora chinhu chaunofarira, verenga bhuku kana kufonera shamwari. Tarisa uone ukaona kuti sei nyika yakanaka.
Sanganisira "mufaro" mukudya. Pane zvigadzirwa zvinobatsira pakugadzirwa kwe endorphin - "mahormone emufaro". Vashandise kurera mood.
Kurovedza muviri Zvakare anokwanisa kukugutsa iwe nemanzwiro akanaka uye toni. Ehe, uye chimiro chakanaka chinonyatso kuvandudza kwete chete mamiriro, asiwo kuzvivimba.
Zorora. Tevedza hutano uye uende kunorara nenguva.