Iwe unokanganwa kuchenesa chipanje uye brushes. Kana zvishandiso zvako zvekushandisa kugadzira hapana kana iwe kunze kwekunge washandisa, hachisi chikonzero chekusashanda. Ivo vanounganidza mafuta eganda uye zvidimbu zveganda rakafa, vachiumba svutugadzike yakanakira bakitari njodzi. Rinsely Rinse Sponge uye brushes nesipo pasi pemvura inoyerera kana kupfira ne disinfectant.
Acne anowedzera. Haasi munhu wese anogona kugara kubva pimimples ekunyura, asi zvakakodzera kuyeuka kuti ichangowedzera mamiriro ezvinhu. Iwe unovhiringidza kutendeka kweganda, uchikubvumira kuti ubve mabhakitiriya zvakadzika.
Kurara kwezuva nezuva. Kugara kushaikwa kwekurara kushushikana kwemuviri. Iyo mwero weCortisol Hormone inowedzera, inopa kugadzirwa kweganda rematanda. Nekuda kweizvozvo, mapures ane mitezo uye acne anoonekwa.
Bata kumeso. Kune huwandu hukuru hwehutachiona pamaoko ako, izvo zvinoendeswa nyore nyore kune ganda rechiso. Zvinogona zvakare kukonzera acne uye kutsamwisa.
Kudzidziswa nemamita. Munguva yekuwedzera simba remuviri, ganda rako rinobuda. Sweat inovhenganiswa necesmetics, inopinda mumapures uye inokonzeresa macomputory matanho. Usakanganwa kuchenesa ganda kubva kune zvakasara zvekusarudzika pamberi pekusimba.
Zvekudya zvisirizvo Kune zvimwe zvekudya zvaunogona kuve zvinopesana. Pane huwandu hwezvigadzirwa izvo pachavo zvinokonzeresa chitarisiko. Iyo hupfu, pasita, shuga, munyu, semi-yakapedza zvigadzirwa uye kuputa. Kana iwe uine matambudziko eganda, wongorora kudya kwako.
Notget Underwear. Yako "masisitimu" anoramba ari pamubhedha uye matauro. Iyi ndiyo inogona kuitika svikiro yekuzvara kwehutachiona hwehutachiona hunogonesa acne. Kunyanya tevera kutsva kwemapirulocases, kudzima rimwe zuva rimwe nerimwe kana kubata kupisa kupisa.