"Pane kubatana kusiri kwekumira pakati nepfungwa nemuviri, asi zvinokoshesa zvichiri kugunzva, nekuti anochengetwa nemaitiro edu," anodaro Janet Thompson, munyori webhuku "funga zvishoma nezvishoma." Maererano naWoman.ru, anogutsikana kuti mamwe makiromita haasi chinhu kupfuura mhedzisiro yekupokana, masaini ekupokana achipinda mumuviri kubva kuhuropi, kupaza huremu huremu. Sekureva kwaJanet, chero remishumo inoratidzwa kamwechete kuti iwe uve nemwoyo wacho, kana kuti, kuti iwe uri plump uye zvakasikwa zviri nani kusapokana, kana kuti chigaro chiri nani chiri nani ndeye Kutambisa nguva, kunogona "kunamatira" mumusoro uye kuve unobva matambudziko ekutsika. Izvi zvinokonzerwa nenyaya yekuti mitsara yakadai ingangotendeuka muuropi hwako mukutenda. Uye kubva pane izvi kune hukama hwepamoyo hwepamoyo hwekudya: isu tinorega kudya chete kana isu tine nzara, uye timire kana tikanzwa kana tichinzwa kugutsa. Asi pane zvakakosha zvekurovedza muviri zvinobatsira kuchinja mamiriro ezvinhu zviri nani! Ehe, nzira dzekuzvimanikidza kubva kune yako, asi heano vamwe vevamwe vanonyatsoshanda.
• Kuti asimbise kutenda mukati maro, mangwanani, pakarepo mushure mekumuka, uye manheru, asati avata, fungidzira iwe uchinge wazvifungidzira. Zviite panguva iyo iwe uri muhafu-yega nyika pakati pehope uye chokwadi, iyo inoyeuchidza kuturika. Kugadzira zvine simba pfungwa dzakanaka kunobatsira kubudirira. Kutanga, fungidzira iwe mwedzi kana wasvika pachinangwa chako uye ukarasikirwa nehuremu, isu tichava slim uye takafungidzira iwe nemwedzi mitatu mushure meizvozvo, uye ipapo kwemwedzi mitanhatu gare gare. Simbisai pane izvi mifananidzo inguva chaiyo. Kuchera kwakadaro kwepfungwa kunobatsira zvakawanda.
• Kuti nzira ipi neipi yekudzokera kubva kune iyo chinangwa chinangwa, nyora pasi chaizvo zvaunoda kuzadzisa, chii chauri kurasikirwa uremu? Nyora zvakare uye izvo iwe zvauri kuda kuita uye zvichaita kuitira izvi. Uye zvekuti miyedzo usakuidzi iwe, zvakare zvakare zvinyorwa zvako pazuva.
• Zvese zvimwe, edza kuongorora zvako zvakapfuura, pfungwa dzako uye maitiro ehunhu hwakambokudzivirira kuti uzadzise zvinangwa zvako. Gadzira runyorwa rwemaitiro anokanganisa iwe kuti uderedze uremu (zvakare kazhinji kuraira pizza kuimba, isu tinoshandisa doro zvakanyanya kana kutapira, kufambisa zvishoma, nezvimwewo). Mukupesana neiyi rondedzero, gadzira rondedzero yemamwe marudzi ehunhu hwauri iwe waunoda kuomerera.
• Kutanga kuchengeta diary yekupa simba, nyora pazviri zvese zvinodya. Masayendisiti akaratidzira kuti iyi tsika ichabatsira kusagadzirisa yako menyu, asi zvakare kukuita kuti uve nehana kuti iwe udye chii chaunodya, kunyangwe iwe uchizama kana iwe usinga dzore chikafu chako.
• kuitisa nguva mukambani yevanhu vane pfungwa dzakafanana. Mune ino kesi, iwe uchagadzirisa kwete chete ruzivo rwega, asiwo chimwe chinhu chakajairika. Mukuwedzera, mune imwe kambani iwe uchagara uchitsigira uye kunzwisisa.
• Usamboshandisa chikafu sew saward kana kurapwa. Idya chete kana muviri wako uchida simba, uye shandisa zvigadzirwa zvakanaka zvemhando yepamusoro sehuni sehuni.
• Usatambadzikiswa chero chinhu! Yakarambidzwa michero mune zana nguva inotapira.