Muhukama, kusangana kwepanyama kunoreva kushoma pane kunetseka nezveumwe neumwe uye kuronga ramangwana rakajairika. Uyu mukana wekugara wega nemumwe wako, zorora uye upe izvo zvinoda kushinga. Kune avo vakatanga kufunga nezvebonde zvakafanana uye vanoda kuyedza chimwe chinhu chinonakidza, tinopa matipi akati wandei.
Mepu muviri wako
Vazhinji vanotenda kuti muviri wedu hazvichinje mushure menguva yekubayiswa, uye pasina. Isu tinopa zano kanokwana dzimwe nguva kuedza nemudiwa, tichiedza kuona mamwe ergeny nzvimbo ruzivo ruzivo neakaitika kana kuti zvimwe tanga nzvimbo dzaizivikanwa. Zvese zvinotsanangurwa zviri nyore: mumwe nemumwe wedu ndewemunhu - mune mamwe mapiro akaomeswa eminwe, vamwe vane zvakapfava, vechitatu vakawedzera motilia emaoko. Chero shanduko mumudzimu yakajairwa inokonzeresa zvitsva zveNauray kubatana muuropi hwedu, inoperekedzwa nemapission of adrenaline mahormone uye endlphine muropa. Nemumwe nemumwe mutsva anochinja mumutambo unonakidza, kunyanya kubvira pakubata kwehunyanzvi muchimiro chechidimbu chakakosha kune vakadzi vazhinji.
Kubata kazhinji kwakakosha kutaurirana zvakananga kusangana
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Wedzera zvishandiso zvine hutsinye
Izvo hazvidikanwe kutenga matoyi ebonde nemabasa gumi nemaviri - kazhinji kwekusiyana-siyana zvakaringana izvo zvinogara zvichiratidzika. Izvi zvinogona kuve cube yechando, bhanji remaliki pamaziso kana mafuta ekudziya. Kuona maitiro emumwe wako, zvichave nyore kwauri kuti ufunge nezve zviito uye kuwedzera chimwe chinhu kune hupenyu hwepedyo: Caramhil Kunyangwe ngoro - iyo degree rekuedza iwe raunona. Chinhu chikuru hachisi chekunyara uye kutaura nemunhu anodiwa wako nezve izvo zvinokonzeresa kupokana kwake nemanzwiro akanaka, uye izvo zvaari kuita chikamu.
Shamisa yako yaunofarira mitsva
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Usapfuure acrobatics
Mukutsvaga zvitsva zvitsva, wekutanga, kune vapi varo vaviri - "Kamasutra". Chokwadi, ivo vanofanirwa kurapa kurwisa kukuvara - kudzidziswa kwemuviri kwevakaroorana kunowanzo kushayikwa kuita zvisingawanzogadzirwa uye usiri kukuvadza mhasuru. Kana iwe wagadzirira kushandura iyo yakajairwa seti yemasendimita, tanga kuita kutambanudza uye mwenje Cardio Workouts - kufamba mune yakanyanya kumhanya kana kumhanya pane ellipsoid. Saka iwe hausi kungogadzirira kuyedza kutsva mumubhedha, asiwo nenzira imwe chete uye nekusimbisa - mumwe wako anozofadzwa zvakajeka nemuviri wako.
Rangarira kuti kunyangwe kutambanudza kwakakwana uye kune vese nyanzvi dzebonde remuromo hakuzopi iwe nekuda kwechinhu chero chipi zvacho, kana iwe usiri munhu mumwe chete. Taura zvakanyanya nemudiwa, ipa mazano ako uye teerera kune zvaanoda. Ipapo hupenyu hwepedyo hunonyatso kuhwina mavara matsva uye anokupa mafaro echokwadi.