Chirwere ichi hachiunzi mufaro, kunyanya kusanzwisisa kusingafadzi nefuruwenza uye Orvi, apo kupisa, mhino dzemumhanza uye huro dzironda dzinoita kuti nyika ive grey. Ehe, nyanzvi inozogadza kurambidza, zvisinei, isu pachedu tinoburitsa kupora kwavo. Takaunganidza zano guru rinonyanya kufuratira, uye nokudaro rinononoka kurapwa kwavo.
Inwa zvimwe mvura
Vanhu vedu mucousse vanoda zvinyoro-nyoro, kunyanya panguva iyo mitezo kana muviri uchinetseka nehutachiona nemabhakitiriya. Iyo Mhungu ndiyo mhinduro yekusavimbika kwedu, iyo isingapi mabhakitiriya kuti awedzere. Kana paine isina kukwana unyoro mumuviri, iyo mucous caviti yakatemwa, iwe unogona kutanga kunzwa kupfupika kupfuura nezuro, nekuti chidziviriro chisikwa chinopera simba. Kuti udzivise izvi, zvimwe zvinwiwa, uye kwete kofi uye tii, sezvatinoda, nemvura yakapfava, yemari, mvura ine mandimu kana yehuku muto.
Moisturize mhepo
Sezvatakati, mhepo yakaoma muvengi wemamita edu mucous, zvinoreva kuti mukati memwaka wekupenga isu tisingakwanise kuita pasina humidifier yakasarudzika, iyo inogona kupa zvakashata. Iyo kifaa inotodza zvakakwana nebasa rayo, kwete kupa mweya mukamuri kuti rive rakawandisa. Nenzira imwe chete, unogona kunyungudusa mukamuri nemvura yakapfava, asi ichatora nguva yakawanda nesimba.
kushingairira kurwisa kutonhora
Photo: www.uncaplash.com.
Kubiridzira
Izvo zvishoma kazhinji iwe unobvisa mahwindo, kugara pachipatara kwenguva refu. Kwete, iwe haudi kugara pasi pewindo rakavhurika uye mirira apo mabhakitiriya ese neVirmy vachidya - zvishoma vhura hwindo kana hwindo yacho pachayo uye kubuda kwemaminetsi gumi nemashanu. Buttia yakaoma kwazvo kufamba mumhepo inotonhora uye inofamba, uye saka huwandu hwavo hunowira zvakapusa nekukurumidza paunenge uchivhura hwindo. Asi chenjera - usatadza imba.
Kuzorora
Chikanganiso chikuru chese munhu ari kutotanga kuwana zviratidzo zvisina kufadza SMI kuyedza kunyepedzera kuti hapana chinoitika, uye zvekare zvichapfuura. Hazvingapfuura. Kana kunzwisisa kuti akarwara, tora muchipatara uye kutarisira kurapwa, kutakura chirwere ari makumbo kune ngozi chaizvo, uye kwete chete nemi, asi akakupoteredza, yamuchakwanisa vanongoerekana kombera. Pedza kumba kanenge mazuva mana, uchiratidzwazve, uye uchaona kuti kutonhora kuchadzokera muvhiki, uye kwete vaviri kana vatatu.