Munguva yechando, kukuvara kunowedzera zvakapinza. Izvo zvinoziva chero orthopedist turumatologist, yakamanikidzwa kutora varwere mukukuvara. Iyo inotonhora mumugwagwa, iyo chando chakawanda uye chando - iyo yakareba iyo mutsara kuna chiremba. Kana chando chasvika, kuwanda kwekukuvara kunova chimiro chedenda. Iyo yeOrthopedist trainatologist, chiremba, mukwikwidzi wekurapa sainzi, nyanzvi yekutungamira mumunda wemitambo yekutamba kwemitambo uye kurapwa kweJusty's Jury, akaudza maitiro ekuita munguva yechando, kwete kurema.
Ndeipi kukuvara kunogona kuwanikwa kana iwe uchiwira pamusoro pechando?
Kazhinji kazhinji muvanhu vanowira pamusoro pechando vanoonekwa:
- Fractures;
- dislocations;
- Kadhi uye Kukuvara kwehuropi uye Brain Shake;
- Hematomas (mabhureki "akakura");
- Nzeve dzezvipfeko zvakapfava.
Kumwe kukuvara kwakareruka zvakakwana. Ivo havana kufadza, asi havana kubatana nekuvimbika kwakasvibiswa kwezvigadzirwa zveMusculoskeletal system. Kumwe kukuvara kwakanyanya, uye pasina kurapwa hakuite pasina kurapwa.
Orthopedist Traumatologist, Chiremba, mumiriri weScience ekurapa, Anotungamira nyanzvi mumunda weMitambo Traumatology uye Kurapa Sbatsira Yuriy
Pano Izvo zvinowanzoitika zvinokonzeresa kukwikwidza kune dzinza mumwaka wechando:
- Fractures yeRay-Tank Joint;
- kupwanya kwefudzi pfupa - kana idonha nerutsigiro pane iyo celbow;
- kupwanyika kweiyo hip mutsipa - kazhinji kunoitika muvakadzi mushure megunun'una;
- kukuvadzwa kune iyo jecha mubatanidzwa;
- kukuvara kwemusoro.
Mazano mashanu anodzivirira kukuvara kwechando
1. Sarudza shangu dzakakodzera
Iyo yega inofanira kubhururuka. Zvikasadaro, kubatwa kwaro nechepamusoro kuchaonda. Iwe uchachenjera uye uchawa.
Izvo zvakakosha kusiya zvisina kugadzikana shangu. Usapfeka zvakakwirira-zvakadzika bhutsu kana pachikuva. Iwe unogona kushandura gumbo uye kudzivisa ashle Joint. Chitsitsinho chinofanira kuve chakagadzikana. Izvo zvinodikanwa kuti kukwirira kwayo hakupfuure 4 cm.
2. Ramba hembe dzisina kugadzikana
Dzimwe mhando dzezvipfeko dzinoita kuti munhu afambe zvishoma, ainetsa. Naizvozvo, iye haachengeti chiyero kana chave chichiiswa. Zvinhu zvisingadiwe zvinhu zvinosanganisira:
Volumetric kapu dzinodzivirira kuongororwa nekudzikisira kuona.
Volumetric jackets, kusanganisira hooded - ivo havangori chete nekudzokorora, asiwo munhu anomarara.
Mapoinzi marefu kana majasi edzimba. Kana uchifamba pane iyo inoda nzvimbo kana mumatanho, ivo vanogona kukonzera kudonha nekuti vachavhiringidzwa.
Zvakanyanyisa madiki masajasi kana madhiri anodzora tsoka kufamba. Ivo vanokonzera kusagadzikana kana vachifamba, kuderedza nhanho yekureba uye usabvumire kufambisa kudzoreredza kuenzana.
Munguva yechando, runako rwegore runofanira kusarudza nyore. Nekudaro, imwe haina kusiya imwe yacho. Ingozvitengera zvipfeko izvo zvichave panguva imwe chete mbiri dzakanaka uye dzakagadzikana.
Munguva yechando, nhamba yekukuvara inowedzera zvakapinza
Mufananidzo: PixAbay.com/ru.
3. Tarisa mutemo wekutanga wekuchengetedza, uchiita zvemitambo yechando.
Munguva yechando, vazhinji vanotamba hockey, skiing uye skating. Iyi mitambo inoshungurudza zvakanyanya. Kuti udzivirire mitezo yako kubva kukuvara, chengetedza mitemo yekutanga yekuchengetedza yemitambo yechando:
Usaedze "kusvetuka pamusoro pemusoro": Usakudzirisa kumhanya pamusoro pematanho, usayedze kuita matani akaoma.
Chenjera uye utarise-tarisa. Kunyangwe iwe uri nyanzvi, iwe unogona kuwedzeredza kubva kumashure kwehupamhi, iyo yakatanga kuenderera.
Usapfekedza kudziya. Unotarisira uye unogona kubata chando.
Kana iwe usati wambosvetuka kana kusvetuka, pedza makirasi akati wandei nemudzidzisi. Izvo zvichabatsira kuti vashandiswe mumutambo mutsva, pasina kuisa ma cones. Uyezve, kwete mukutakurika chete, asi zvakare sezvazviri. Mahara pahuma achange ari mashoma.
4. Usanwa doro
Zvinotendwa kuti mweya yakasimba inogona kudhakwa "yekudziya." Asi hazvisizvo. Iko kunzwa kwenhoroondo kwekunyaradza kunomuka nekuda kwekuti muviri unopa kupisa kwenzvimbo.
Asi chinhu chikuru - doro zvinotyora kushamwaridzana uye kuderedza chikumbaridzo chekunzwa kune zvese kutonhora uye kurwadziwa. Iye anogadzirisa kutya uye anosundira munhu kuti asave nehanya nechiito. Naizvozvo, vanhu vari mumamiriro ekudhakwa doro vanokuvara kazhinji.
5. kudonha kurudyi
Haasi ese kudonha kunopera nekupwanya kwemapfupa kana dislocation ye majoini. Chero ani zvake anogona kudonha. Asi iwe unofanirwa kuzviita zvakanaka kuti urege kukuvara.
Kana iwe wakatsvedza uye unzwe kuti wave kuda kuwa:
- Usaisa maoko ako kumberi - zviri nani kuvapinza kuti vanyorove pasi;
- manhamba ehondo uye mapoka;
- Usadonha pane iyo muswebone, edza kuwira pamabhureki uye roll kudivi;
- Usadonha kumusana kwako - enda kudivi;
- Kana iyo inodonha kumusana haigone kudzivirirwa, edza kuti usarova pasi pamusoro penyika, kudzivirira uropi kudedera: kuita izvi, tinya chin chechipfuva.
Kana kukuvara kwacho kukwanisa kudzivirirwa, kunokosha kuti usabvunze chiremba kuti abatsirwe. Panyaya kana iwe usingakwanise kusvika pakukuvara, bvunza rutsigiro kubva kuvanhu vakakukomberedza kana kushandisa foni kufonera "ambulence".