Pfekeri nezvokunyatsoziva, zvese zvinoziva kuti frown uye vanhu vasingagutsiswi zvachose vanogutsa vamwe, uye vanonyemwerera uye vanofara - vanofara. asi
Kana mhepo pa zero uye yakawa matambudziko, zvakaoma kuti kumanikidza kutambanudza muromo wako kunyange mune yakasviba mukuda kwedzidziso inotevera yekufunga kwakanaka. Mushure mezvose, zvese zvevanopa mararamiro emafungiro zvakanyanyisa Ephemery, apo mageda ari kongiri, dambudziko racho rinowirirana. Naizvozvo, ndakasarudza kuratidza kuvaverengi vangu kuti kubatsirwa kubva mutsika yekunyemwerera hakusi kune zvese zvataurwa, asi zvinonyanya kushanda.
Icho chokwadi ndechekuti chero muviri une marudzi ekurangarira - zvimwe zvinoregedza basa iro, zvisinei nekuti munhu anoona here kana kuti kwete. Uye kana isu tichinyemwerera, "anotendeuka" mumwe wekarefelxxi yekare: Muviri wedu unotanga kutanga kuburitsa endorphin kana "mahormone emufaro" - mapuroteni anokonzera kunzwa kwekunakidzwa. Hapana zvishamiso, physiology yakasimba. Asi chete ipapo:
Poshi. Unotaridzika kunge mudiki . Munhu anogara achinyemwerera, "kunyemwerera" mmmic twinles anoonekwa, nekutenda kune iyo kumeso kumeso kunoratidzika kunge kuchena uye kwakanyanya kutaridzika. Panguva imwecheteyo, panguva yekunyemwerera, chete maronda 17 echiso anobatanidzwa, uye nechiso chakashata chichafanira kunetsa zvakanyanya kusvika makumi mana nemakumi mana.
2. Kusadzivirirwa kunowedzera. Ehe, munhu anonyemwerera haangotaridzika kunge ari mudiki, asiwo masayendisiti akawana nguva yakareba zvakaratidza kuti yakakwira mwero we endorphins, zvishoma zvaari pasi peizvozvo, semuenzaniso, kutonhora, kutonhora, kutonhora.
3. Kudzikisa ropa . Uye zvakare yakaratidzawo nekuedzwa kwakawanda neye tonometer: Ropa rekumanikidza kweropa isati yasvika uye mushure mekunyemwerera kwakasiyana chaizvo.
ina. Kunyemwerera kunosimudzira mukadzi wepabonde . Uye izvi zvakaringana: Kunyangwe iyo yakatambanudzwa yakasviba ichitangisa kugadzirwa kwe endorphins, kureva, vamiriri vehafu yakasimba yevanhu vanowana padanho repasirini.
shanu. Inodzora kushushikana uye kurwadziwa . Uye zvakare nekutenda kune endorphins, iyo pakarepo kubvisa manzwiro ekupera simba uye kubvisa marwadzo. Kunyangwe nhamba dziripo: Maererano neiyo data yazvino, maminitsi gumi nemashanu ekuseka kuderedza manzwiro ekurwadziwa negumi muzana.