Akatanga kutendeuka wake muzana ramakore rapfuura, uye dzimwe nguva zvinoita sekuti Yana Churikova akagumiswa nezera rake chairo mamwe chibvumirano chinobatsira. Kune iyo TV yemuridzi weTV uye iyo yakabatikana producer Yana inotaridzika kutsva uye mudiki, uye pane tsananguro.
Izvo zvakaitika kuti mutambo uyu unobatanidzwa nemitoro yandisina kukurudzirwa. Semuenzaniso, nemabvi mabvi. Naizvozvo, muhupenyu hwangu pane Yoga. Ndine chokwadi chekuti chero munhu ari nani kusarudza chidzidzo, icho chinogona, uye mhando yechiitiko icho chinokodzera. Pane imwe nguva ini ndakaratidzwa neine seti yakazara yejira giya. Chakanga chiri chipo chinopenya uye chisingakanganwike muhupenyu hwangu.
Mukufunga kwangu, kana paine chinangwa chekurasa uremu, zviri nani kusarudza kurovedza muviri. Pakudya, ndinova mukadzi akaipa, anonyangadza. Ini ndinoshanda muhofisi uye ini handigone kuve zvakaonda kwazvo uye ndakashatiswa. Ini ndaimboedza iyo detox, ndiko kuti, ndakagara zuva rese paanodurura, ndakazouya kumba, ndakadya huku zvachose uye handizvidembi.
Yana Churikova - Yakanakisa kushambadzira inoshanda mararamiro
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Kana iwe usina ruzivo rwakakwana, kudya kwakaipa. Mumwe munhu anotarisa macalorie, uye kune mumwe munhu chikafu chinoreva chero chinhu. Asi paunoramba zvigadzirwa zvinobatsira uye zvinodikanwa pasi pekufungidzira kwe "Buckwheat ndeezvakarukwa, handizozvidya," unorasikirwa nemari yakazara yezvinhu zvakakosha. Zvakafanana nenyama uye nhamba yezvimwe zvigadzirwa. Naizvozvo, kana iwe uchifanira kugara pane chekudya, saka iwe unofanirwa kunyatsonzwisisa: kuti iwe haubendeke uye nezvaunoita. Iye zvino kune akawanda masevhisi akakosha mukudya, asi chimwe chinhu ndechekuti zvinodhura. Naizvozvo, ini, ndinofunga kuti ndezvekuti nderekushandisa masevhisi emasevhisi akadaro - iyi nderimwe rudzi rwechokwadi rwepfungwa. Ndinoedza kutendeukira kumusoro wangu pachangu. Mukuwedzera, iko zvino ruzivo rwakadaro rwakati tarisa - inguva yekuti munhu wese azombe zvese mune izvi. Mukadzi mumwe nemumwe anofanira kunge ari ehutano hwega uye anodzora kuzvidya kwavo. Ini handina hutano kana zvave, ndingadai ndakave katatu katatu.
Isu, vakadzi, saka zvakarongwa kuti: "Ndinoda ... Manka yakagadzirwa - ane ganda rinotonhorera kudaro, ndichaedza izvozvi." Edza! Uye nzwisisa kana zvichikosha kwauri. Chimwezve chinhu ndechekuti maitiro eHardware ndeimwe yemhando yemutengo mutengo mutengo. Iwe unomutarisa uye unofunga: Zvakanaka, ini ndiri mushandi - ndinogona kuunganidza uye kuenda. Asi mubvunzo unodiwawo, nekuti maitiro aya haangauyi kwauri. Naizvozvo, usati wafunga, iwe unofanirwa kusaita zvisingaiti kuburikidza nekubvunzana kwakawanda. Zviri pachena kuti musika wacho wakanyatsogutsikana, makiriniki epurasitiki maitiro ndeyekusimbisa kunoshamisa. Zvinoratidzika kwandiri kuti ivo vanopfuura kupfuura zvipenyu zvakajairika. Naizvozvo, zvakanakisa kwazvo mumusika uyu unofanirwa kurarama. Saka haufanire kudyisa iyi indasitiri mwanasikana asina kufunga pasi pebanga. Asi kune rumwe rutivi: Kana iwe usingakwanise kurarama nemhino dzako uye, kana iwe uchigadzirisa - chinangwa chehupenyu hwako, ita chimwe chinhu naye. Ko kana chimwe chinhu chichachinja mumusoro mako? Kunyangwe, kune rumwe rutivi, kubva mumusoro, zvimwe anofanira kutanga.
Iye anofarira kudzvanya ne scuba, yoga, chando chando uye kunyange chaiyo yakadaro mhandara yemusikana emusikana kugara sekubata hove
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Ndakaedza mamwe maitiro e cosmetology. Chimwe chinhu chakandibatsira, chimwe chinhu - kwete. Dzimwe nguva zvine musoro kuedza, asi pasina tini. Ini handigoni kuuya kuhofisi zuva rinotevera, mumabhureki, mu brunt uye imwezve zviitiko zvakasara. Uye zvinondichengetawo kubva kunhanho dzinokurumidza. . Ndozvinonyatsoda kudzivisa.
Ini ndinotendeukira kugadzirwa kubviswa. Zvese zvigadzirwa, izvo zvinondiona munzvimbo dzenyika, ini ndichashambidza nguva. Ini ndine mamirioni emarudzi ese emabubles nekuda kweizvi. Uye pano ini handityi kushandisa mari inodiwa yemari. Kunyanya kubvira izvozvi, tenda Mwari, vakadzi vanoda kuve vakanaka, papeji rose remari pane chero chikwama chiripo.
"Ndine chokwadi chekuti chero munhu ari nani kusarudza chidzidzo, icho chakaita, uye rudzi rwezviitiko zvinokodzera"
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Zano rakanakisa randakawana raibva kuTV: "Simba rako rakagadzirira Oblast." Chokwadi ichi chinobatsira kubata zvinhu zvakawanda zvakadzikama. Kana tikataura nezve kwandinowana simba rangu uye simba ... ini ndafarira kamchatka. Yakanga iri pamusoro pezvandinotarisira kuti ini ndakanga ndisina kana nguva yekufunga kuti ndasvika sei ikoko. Hazvisi nyore kwazvo kusvika ipapo, uye saka ndaizoda kuenda kazhinji.