Kugona kwakadaro kwainzi rombo. Pane humbowo hwekuti mune mamwe madzinza, jaya raionekwa seyakakurukota kana iyo chikara "chinoparadzira" kwaari uye nekubata naye. Chakanga chiri chiratidzo cheshoko rekuti munhu akura uye ariko.
Ziva zviroto zvako kugona kwakakosha. Kazhinji tinoona zviroto, asi mushure mekumuka chete tinonzwisisa kuti isu takavhara nesu - chete kufunga kwedu chete. Asi kana iwe ukaona kuti tiri mukati mekurara, ndisina kumuka panguva imwe chete, iwe unogona kuve nehana nehana nehana uye kudzivisa mirairo yako. Uku ndiko kusanzwisisika, zvishongo, izvo zvisina psychotherapist. Kupfuura zvese, kurara kwedu kurapwa kubva pamaronda etsika uye kukuvara, uye kana tikabudirira kupora nehana kupora, hupenyu huchave hwakasiyana kwazvo, chiedza uye hune mufaro.
Kudzidza kuzviziva iwe muchiroto, zvinogoneka.
Heino muenzaniso wekurara wakadaro Kurara Vaverengi:
"Ini ndakagara mundege, simbisa mabhanhire, ndege inobvisa." Zvese zvinhu zvakanaka, zvese zvakazara. Izvo zvinongorega chete chokwadi chekuti fuselage yese inoonekera, yegirazi. Ini ndinoona munhu wese akagara padivi neni, kunyange cockpit yevatyairi. Ndege iri pamusoro, kuwedzera kukwirira. Uye chaipo mumhino isu tiri kupenya zvakajeka zuva. Sezvo iyo ndege yaive pachena, zuva rinovhenekera kwese, rakajeka, rinenge risingapo. Ini ndinovhara maziso angu, asi mwenje unoita zvakawanda kunyange nemaziso akavharika.
Panguva ino, ndinonzwisisa izvozvo, kunyangwe ndaedza sei kutendeuka kana kuvhara maziso angu, zuva richandivhenekera.
Panguva imwecheteyo, ini ndinotanga kuziva kuti ndinorara, uye kuti ndine imwe mhando yerudzi. Uye zvisinei nekuti ndakaparadzira sei kubva kwaari, achiri kundivhenekera sezuva muchiroto. "
Kurara uku kunoonekera, hazvidi kuwedzera kuongororwa, sezvo kwakaitwa pese pachechipiri, sezvaakarota.
Zvinofadzawo zvimwe: Ndingadzidza sei kudzora zviroto zviri mukati? Mushure mezvose, ipapo tinoverenga aya mameseji pasina kukanganisa.
Kuti tiite izvi, tinogona kudzidzisa chete chokwadi: Dzidza kuzviziva iwe pachako.
Uye hunyanzvi uhwu hune kumeso kwakatetepa. Kuzivisa kunosanganisira zviyero zvizhinji zvinotitungamira munguva pfupi: manzwiro, pfungwa, zviroto, zvido, zvido, zvinodiwa.
Kana iwe ukazvibvunza iwe zuva nezuva: "Chii chinoitika kwandiri? Mabasa angu ndeapi? Zvandinonzwa? Chandinoda? "Unyanzvi uhu hunogona kukura, uye isu tinogona mukati rakarara tarisa mupururu rwekusaziva, nepo mune ino yakajeka uye inoziva mamiriro.
Ndiri kushamisika kuti iwe wakarota munguva pfupi yapfuura? Tumira mibvunzo yako uye nyaya nezve zviroto ne mail: [email protected].
Maria Zemskova, Psychologist, Mhuri Inarapist uye Zvinotungamira Zvekukura Kwemunhu Kukura kweKutengesa Center Milika Hazin.