Uye kwete chete pamativi. Asi isu hatizopinda mune rumwe ruzivo kuti mumwe munhu ane matambudziko. Izvo zvakakosha kuti rimwe, muzhizha, kunyanya ini ndoda kutaridzika zvakanaka, kunzwa kusununguka uye kuvimba. Uye nguva kuzosvika kuzororo risati rasvika.
Mamiriro acho ezvinhu anozivikanwa, anodzokorora anenge gore rega rega, uye zvekuita zvatozivikanwa kare. Isu tinopinda muInternet uye tinotsvaga chimwe chikafu chitsva chitsva, icho chinonyatsovimbisa zvinoshamisa, uye munguva pfupi inogona kuitika. Ndiudze, handizvo here? Yaive, uye kunyange yakakwanisa kuderedza uremu. Asi zvaigara zvakabatana nekusagadzikana kumwe. Mumwe munhu aigara achitambudza kunzwa kwenzara, mumwe munhu aive akaomesa mumwe munhu nekuda kwezvigadzirwa zvishoma, uye kwete anodikamwa kwazvo. Nguva dzisingafadzi dzinogona kunyorwa kwenguva yakareba. Wese munhu anogona kutaurira nyaya yako. Asi zvakashata zvandaive nazvo kune avo vaisakwanisa kudzikiswa zvakanyanya.
Ichokwadi, hakuna kubvisa chitima kugungwa kana chete kutenga rokwe itsva chete nokuti kuti pazvirugu kana hudyu aonekwa pamusoro mudumbu vava mwoyo woita denderedzwa. Asi chero chimwe chezviitiko zvakafanana zvingave zvakanyanya kufara kana pasina matambudziko akawandisa.
Kazhinji, hapana imwe nzira yekuderedza uremu, inodikanwa kuti idye zvishoma uye kufambisa zvakanyanya zvekuti iyo calorie yekunwa inopfuura yavo risiti. Zvese zvinhu zvakanyatsoziva nezve izvi, asi usarase tariro yekuti pane nzira yekuti zvese zvichatiitira. Asi hazvipo. Zvinosuruvarisa, asi chokwadi.
Kune, chokwadika, mukana wekuti urambe uchifambisa basa racho. Izvo hazvidikanwe kuti uzvirongere iwe nenzara kuti uwane mhedzisiro yaunoda. Chikamu chechigaro chisina kujairika chechigaro chekudya pane chekudya chinogona kuve chinoshandurwa kune zvinodhaka zvinovharira kuyamwa kwemafuta. Iwe unoti: "Tinoziva, takaedza ...". Uye vazhinji vachazvitaura pasina kufarira. Ivo vari nyore kunzwisisa. Mumwe munhu zvinodhaka haana kubatsira, uye munhu ane mhedzisiro. Uye hapana chinoshamisira mune izvi, zvese zvinotsanangura zvakaringana. Iyi haisi mushonga wakashata, izvi unoverenga iyo mirayiridzo.
Zvinodhaka amene haazokuitira zvese, zvakadaro uchafanira kuzvigumira iwe pachako, kunyange zvisina kuoma kwazvo. Inonyanya kudya mafuta mafuta. Kana iwe ukasagamuchira kwete anopfuura 2000 Kcal neChikafu pazuva, neChetatu cheiyo huwandu uhu uchagamuchirwa nemafuta, mhedzisiro yose ichangodaro. Chii chinonzi chetatu chemakarati emari yemakora? Izvi zvinenge 65 g pazuva, kwete zvawafunga - chikamu chimwe muzvitatu chezvekudya - carbohydrate, yechipiri - mapuroteni, uye wechitatu - mafuta.
Uye nemhedzisiro, zvakare, zvese zviri nyore. Zvinodhaka zvakadai zvichidzivirira kuyamwa kwemafuta, nekuda kweizvi, iyo caloric yemukati yemutero yakaderedzwa. Asi mafuta akawedzera kupi? Ndizvozvo, zvakadzvanywa kubva mumuviri. Panguva imwecheteyo, inowanzo kuperekedzwa nemanzwiro asina kunaka. Verenga zvimwe pamusoro peizvi mumirairo. Ndokusaka akawanda akareba uye asingakwanisi kutora zvinodhaka zvakadaro, kunyanya kana mararamiro okuita anotungamira.
Asi nedambudziko iri, zvakwana kungoita kuti utsungirire. Mushonga zvino unogadzirwa neiyo mini pepa, kuwedzera kune inozivikanwa-inozivikanwa orlistat, chimwe chinhu chinounzwa - gummirabik (gummirabik (arabian gamu). Ichi chikamu chechisikigo, icho chinonyatso bhawa (emalsions) zvisingaiti, nekuda kweizvi, mhedzisiro inozviratidza kazhinji kazhinji uye haina kuratidzwa zviri pachena kuti zviri pachena. Ehezve, zvishamiso hazvingaitike kana ukasarudza kuti ikozvino unogona kudya zvingwa uye ukashusha sausage mune huwandu husina muganho, uchaodzwa mwoyo. Uye maCaliric zvemukati zvekudya zvicharemerwa, uye mhedzisiro yaungazonzwa yakazara. Saka, mwero uye kamwe zvakare mwero, kuzorora kuchaita sheets mini.
