Muchiitiko chemazuva ano chehupenyu, kushushikana kunogona kukanganisa psyche zvekuti hazvigone kurwa nemweya wekuneta uye kuneta chaiko, asi nekuvhunduka chaiko kunovandudza makumi mana muzana yehuwandu hweguta guru. Ehezve, kubatsirwa kweano nyanzvi hakuzokuvadze, asi zvekuita panguva ino chaiyo apo kurwiswa kwakaitika mumugwagwa kana munzvimbo yeruzhinji? Ngatitsvagei.
Kufema zvishoma
Imwe yehunyanzvi hwakakurumbira hunonyepa. Chokwadi iwe wakaona kuti mumamiriro ezvinhu anonetsekana, kufema kwaive kanenge kaviri, uko kunoremerwa nemuviri wese, wobva wawana kurwiswa kwakaipa pane imwe nhanho nyowani. Nyarara mumamiriro akadaro sezvaunonzwisisa, kwete nyore. Chinonyanya kukosha ndechokuti pakarepo kutora mweya pasi kuzvidzora, achangogara iwe wakanzwa kuuya aramu. Vhara maziso ako, gadzira kufema kwenguva refu uye kufema kwakareba kubva mumuromo mako. Saka iwe haupi iwe uropi hwako nekubvisa mamiriro anotyisa.
Usavhunduke kukutya
Photo: www.uncaplash.com.
Bhegi repepa
Vazhinji vakati vanzwa, asi havasi vese vakaedza, kunyangwe nzira yacho yakakurumbira nevanozivikanwa ne psychologists. Kana iwe uchiziva kuti kusagadzikana kwenzvimbo yako inowanzoitika, uye kutya kurwiswa kunowanikwa munguva dzichangopfuura zvakanyanya uye kazhinji, tora bhegi rekufema mupakeji rakanyanya kuderedza mwero weiyo mwero wezvemamiriro ezvinhu akaoma . Asi iwe unogona kuita pasina phukusi, ingo feta muchanza nechikepe uye kufema mavari, asi mhedzisiro yacho ichavhunduka.
Tweed
Kana iri nyore - yakajairwa rubber bracelet, asi yakakodzera yakasimba. Iyo nzira inoshanda chaizvo kana usiri kushandisa kazhinji uye muviri usina kuwana nguva yekujaira. Chimiro chepazasi ndechekuti mumamiriro ezvinhu akaoma, iwe unonyanya kunonoka gum muganda uye wobva wadzvanya paganda - kunzwa kunorwadza kunonwadza pakarepo kutarisa chinhu che alarm.
Funga nezve
Kana iyo yekutya nyika isina nguva yekukura, edza kuzvitungamira kune pfungwa yechirume: asi zvakakosha kuti uzviongorore mupfungwa, uye iwe uchawana zvinhu zviri padyo, mota munzira huru, DZVANYA uye zvishoma nezvishoma funga zvese zvinopfuura michina, zviri nani kutarisisa zvinoenderana zvakafanana. Ruvara rwekuita kuti uropi hwakakanganiswa zvakanyanya sezvinobvira.