Nyaya nhamba 1
Iwe haugone kunwa mvura pakarepo usati warara, nekuti pakati pehusiku iwe uchafanira kumuka kuti umhanyire muchimbuzi. Kunyangwe iwe unogona nyore kurara kana kupika kusvikira mangwanani oumnia isingazivikanwe. Mukuwedzera, kana isu tikazorora, itsvo dzinoshanda zvakanyanya zvishoma kupfuura masikati. Mangwanani iwe unogona kuona mugirazi rako pachako.
Kurara pasina mutoro
pxxday.com.
Nyaya nhamba 2.
Hazvibviri kunwa mvura panguva yekunyanyisa Workout, sezvaunogona 'kuzvidzora "nemvura, iyo inotungamira mukuwachisa kubva mumuviri wemafekeri. Izvi, zvakare, zvinogona kukonzera musoro uye kusvotwa. Mukuwedzera, huwandu hwemvura mumuviri zvinowedzera moyo iwo moyo.
Mvura uye chikafu pamwe chete hazvishande
pxxday.com.
Nyaya nhamba 3.
Hazvibviri kunwa nemvura nezvokudya zvakapinza, nekuti kupisa mumuromo kunotsamwisa chinhu chinonzi capsacin. Izvo zvinokwanisika "kubhadhara", mukaka, uye mvura ichangozviparadzira pane yemuromo yemuromo uye esophagus.
Usanwa kubva kune crane
pxxday.com.
Nyaya nhamba 4.
Iwe haugone kunwa kudya kwemvura nemvura, unogona kuwana kutsamwa. Icho chikonzero ndechekuti panguva yekudya zvatakazvipira zvakagadzirwa nemazita, umo ma enzymes aidiwa pakudya kwakaringana. Zvinwiwa huwandu hwesenga hunoderedza.
Inwa mushure mekudzidziswa
pxxday.com.
Nyaya nhamba 5.
Iwe haugone kunwa mvura yakawanda. Iyo yakawandisa huwandu hwemvura mumuviri inotungamira mukushambidza kweSodium uye shanduko yezvinhu zvisingafadzi zveichi maitiro. Mukushungurudzwa kwemvura, hyponatremeill chirwere chinokura. Zvinogona kukonzera: Cramps; nyonganiso yekuziva; Kuzeza; Kushungurudzika.
Usazvikurira
pxxday.com.