Kuderedza marara emhasuru mushure mekurara chinhu chakajairika phenomenon. Usafunge kuti chimwe chinhu chisina kunaka newe, kana dzimwe nguva chinopfura kumashure kana kutanga kupukuta chidya. Nekurwadziwa zvachose, usaite pasina kubvunza kwachiremba, asi kwenguva pfupi kunogona kumiswa zvakazvimirira. Wandhiit anokuudza zvekuita.
Tora mweya inopisa
Enda kune yekugeza mushure mebonde inobatsira kwete chete nekuda kwemasuru. Pasi pemvura soapy, iwe unogeza kugoverwa kweiyo mucous mumwe wako, iyo inogona kukonzera kushatirwa kana iwe uine ganda rinonzwa. Uyezve, kuraira kwakawanda, kuzvidzivirira kubva kuCystitis. Kune zororo remasuru, anenge mvura inopisa inobatsirawo. Iyo tembiricha mhedzisiro inodzora dock uye inosimudzira chipfeko cheropa pamwe chete nema leukocytes kubata nzvimbo dzakakuvadzwa.
Mushure memweya, mhasuru dzichauya dzakajairika
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Kudzidzisa Baginal Muswe
Dzimwe nzvimbo dzinoda kutambanudza kwakanaka uye hunyanzvi panguva imwe chete kuchengetedza tsandanyama dzemukati dzebonde yemudiwa webonde. Mushure mekuvhiyiwa kwakadaro, iwe unogona kunzwa ripples isingafadzi munzvimbo yemakirikisi uye chidiki chidiki. Kana chikonzero cheizvi hachisi chinhu, wabva wasangana neyekunyanyisa kwemasuru. Runyararo Runyararo kwechinguva, uye mushure - nguva dzose tinting kusimbisa mhasuru dze pelvic pasi.
Pelvic Sfunll Training Kegel Comotle
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Inzwa wakasununguka kune mumwe wako
Kana iwe nekuda kwechimwe chikonzero dzivisa prelude, kana kunzwa wakabatanidzwa panguva yebonde, mhasuru dzinozotyisawo. Kusagadzikana kwemukati hakupi uropi kusunungura kutonga pamusoro pemamiriro ezvinhu, uye nazvo - muviri unozorora uye unodziya. Kuwedzera pamwe newadiwa wako kwese kunokuvhiringidza iwe nguva. Semuenzaniso, vasikana vazhinji vakapfeka makumbo uye havagone kusunungurwa kusvikira vafunga kugadzirisa masokisi anodziya. Usazeza kuve nezvido zvakadaro - zvese zvakanaka muhupenyu hwepedyo kuti zvinogutswa nezvose zviri zviviri. Uye mumwe nemumwe akakwana anogona kutora chinhu chakadai.