Mumwaka unotonhora, mugari weguta rega rega anonzwa kuderera kwakakura kwesimba, uye zvikonzero zvingave zvakanyanya, kubva panguva dzinonetsa dzatinosangana nazvo zuva nezuva, uye kupera nekushomeka kweVitamini uye Zvizari zvinowanikwa pamwe chete nechikafu. Asi zvakakodzera here kumhanya kune iyo pharmacy uye bvumirana pane yekutanga vhitamini iyo iyo pharmacist kuraira? Ehezve, hapana, pakusarudza mavhitamini, zvakakosha kubvisa ngano dzinovakomberedza, dzatichataura nezvekuva nhasi.
Avitaminasis ndeyese zvese
Kwete, ingangodaro. Vanhu vazhinji havanzwisisi kuti ndeipi tsitamination chaiyo (yekujekeswa, iwe unogona kutsvaga mafoto evaridzi vechikepe, iyo yakazofa kuti vanhu avo vasingafarire mavhitamini vanokundwa neAvitaminasis in Kuratidzwa kwake chaiko. Izvo hazvigoneke mune zvazvino zvazvino, nekuti imwe chikamu chezvinhu zvese zvinodiwa zvinogona kuita neimwe nzira mumuviri wedu pamwe chete nechikafu.
Mavitamini anogara achidiwa
Uye zvakare hatibvumirani. Mushure mekutarisa zvirongwa zvekurapa, vakawanda vanotyisa "vanowana" zviratidzo zvese zvekushaikwa kwezvimwe zvinhu, semhedzisiro yehafu yechipangamabwe chinoenda kune vitamini isingafanirwe. Kuti unzwisise kuti zvinhu hazvina kukwana sei mune yako nyaya, iwe uchagamuchira kubvunzana kwehunyanzvi uye kupfuudza zvinhu zvese zvinodiwa, mushure meizvozvo iwe unogona kuenda pane zvinodhaka zvakatemwa.
Kudya kwako kwakaringana here?
Photo: www.uncaplash.com.
Mazhinji mavitamini, zviri nani
Muchokwadi, mavhitamini muhuwandu husingadzoreki hunogona kukonzera kukuvara zvakanyanya kumuviri. Semuenzaniso, kunyanyisa kushandisa vitamini a, iyo inobatsira kutsungirira neganda ganda, inogona kutungamira mukudhakwa uye kusagadzikana muchiropa. Uye vitamini D, izvo zvine mwero doses inoda nhamba yakakura yevanhu, inogona kunzi haina kukuvadzwa, kana iwe ukazvisarudzira pasina kudzora kwehunyanzvi - inobata zvakananga kuumbwa kwetombo reitsvo.
Zvirinani mavitamini anobva pane zvigadzirwa kupfuura kubva kune iyo pharmacy
Pano unogona kupokana. Ehezve, kushandiswa kwezvigadzirwa zvakapfuma mumavhitamini vanofanira kuve tsika, asi kana iwe uchingokwanisa kuzadza Vhitamini yekukanganisa, mavithamins kubva paharmacy ichava ruponeso rwako, uye izvi haidi kutya. Asi vasati vatenga, iwe unonyatso gamuchira kubvunzana kweano nyanzvi, sezvatakataura zvinopfuura kamwe.