Arina Postnikov, anozivikanwa kusvika kumatanho ari mu "makumi masere" uye "chitsuwa", chiri kuedza kutevera mararamiro ake. Chokwadi, nekuda kwebasa, kutevedzera kungodya kwakanaka, iye haagari kugona. Asi hazvimutadzisa kutsvedza. Actress akataura nezve zvakavanzika zvavo.
Ndinoedza kudya zvakanaka, asi ndinoda zvinotapira : chokoreti, makeke, buns - uye ini handigone kuramba iyo. Kungobva panguva yekudya kwemitambo yekukurumidza. Dzimwe nguva ini handingove nenguva yekudya, iwe unofanirwa kupeta kuenda. Kubva paudiki hwangu handinwiisi mukaka wangu, ini handidi chingwa. Inogona kutaurwa, pamberi peyazvino fashoni ye lactose uye gluten-yemahara zvigadzirwa. Kwandiri, kudya kwakakwana kune yakawanda greenery, miriwo, hove, michero, mafuro. Asi iri muzviroto. Chii chichava "kinearm", isu hatimboziva uye tinowana izvo zvavanounza! Ehe, kana paine mukana, ini pachangu ndinosimuka kuchitofu, ndichiedza kutsauka matsva. Asi ikozvino, zvinosuruvarisa kuti ini handina nguva yekubika chero chinhu zvachose, saka zvinowanzo kundirova. (Anonyemwerera.)
Kudya - kuedza kwakanyanya kwekuyedza kuve slim . Mumitambo yemitambo, vasikana vakati wandei vaive vakagara pacho chekudya kwezai, zvichibva pakushandiswa kwemapuroteni epamusoro uye mashoma emaroto. Ingori zai rimwe chete rine makarori manomwe chete. Asi ini handina kuzviona zvichiuya nemhedzisiro yenguva refu. Ndakanzwa zvakawanda nezve Kremlin chikafu. Asi zvakare ini handizive kuti zvinobudirira sei. Asi hutano hwakakodzera uye kugona kwemuviri inzira yakaratidzwa zvachose.
Ndinomhanya zvakanyanya : Kubva kuairport kuenda kumota, kubva kumota kuenda kudare, kubva kune saiti kuenda kuairport. Heino mutambo wangu. . Mangwanani ndinoita iyo "vacuum yedumbu" - kana dumbu racho rakakweverwa kusvika pakakwirira exhale. Mune chinzvimbo chakadai chaunofanira kubata masekondi gumi. Inosimbisa mhasuru, inoita kuti chiuno chanyanya kuve chisina musoro, chinopa matsikirwo esimba. Muchirimo chakatenga vhiri rakakosha rekutuka kumashure uye kudzvanya. Chinhu chinotonhorera kwazvo. Asi kunyange ini handigaro kuwana nguva yekuita.
"Tinowanzoita kumba kana kuHotera: squats," Planck "
Photo: Instagram Instagram Instagram.com.
Bvudzi kurwadziswa kwakaparadzaniswa kweese mabasa ese. . Ini ndaiperekedzwa kuti iite basa mune iyo ash blond, mushure mekunge ndapotsa ndarasikirwa nemane. Akabata bvudzi rake kwenguva yakareba, semhedzisiro, yaingova ruvara rwokupedzisira rakawanda, sezvavakagadziridza zvakare. Ndiponesei uye bvudzi tenzi kubva kuNative Lower Tagil. Kubva pane yangu shungu inoitika, ini ndakaita kuti zvakakosha kuti uwane chaizvo "yangu ye" cosmetics, tevera ganda remusoro, kurira bvudzi nemasokisi uye svina kutevedza magumo. Uye kuti bvudzi rine hutano zvakanyanya, raigona kunge risingawanikwe.
Ini ndinogara ndine zvigamba zvemaziso, machira emachira . Ini ndinoshandisa kunyorovesa mavhiri, zvibodzwa, ini ndoda kuedza kugeda. Asi zvekugadzirisazve mushure mekunge maitiro acho anodiwa kanenge vhiki, uye ini handina nguva yakawanda. Pane imwe nguva ndakaedza kumamitakundu mavitamini muganda payakasvibiswa zvakanyanya. Kuita izvi, takaita serum kubva ropa rangu. Asi ikozvino ini ndainyatsofarira massage massage, fadza. Inoshanda chaizvo. Uye shure kwake remangwana.
Ndinoda korea cosmetics . Iyo mashiripiti mhedzisiro inopa iyo alginate moisturizizing mask. Chiso - sekunge iwe wakadzoka kubva kuzororo. Kubva kumba kwedzidzo - Aloe mask. Isu tinotora chidimbu chezvirimwa, bvisa ganda uye matete akaonda akaisa kumeso. Kunyatso kunyatsoita, toni inotonhorera, inogadzirisa kuzvimba.
Ini ndinogona kupa zano kuvasikana: Ive neshuwa kuti uzviparadze. Chero chipi zvacho chinopenga hachisi. Mukuwa, inwa mavhitamini, kurara zvakanyanya, kuchengeta ganda uye unakirwe nehupenyu!
Avocado-Burger
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Dolls kubva kune arina postnikova
Avocado-burger. Creamy chizi, hove dzisina kusimba dzinokwazisa (zviri nani kutenga nyowani uye uise husiku mufiriji, kurapa munyu), arugula, ndimu, avocado. Avocado akacheka nepakati, isu tinobvisa pfupa, tenderera uye hove mugomba. Dururira iyo mandimu, isa iyo arugula. Inonaka kwazvo, yakapusa uye ine hutano!
Snack ine Cheese Cheese Buritsa. Pamari tinoisa maGreen, matomatisi, yepamusoro - cheki yeburrat, ichicheka kune "muto". Kudonha nemakwenzi ebalsamic. Snack yakagadzirira!
Masokisi emakemade
Futa bvudzi mask. Sanganisa nekukurumidza, pamwe nemafuta omuorivhi. Nyorera pane vhudzi, pfeka kapu uye ufukidze musoro wako netauro. Zvine musoro kurara neiyi mask uye maitiro ekushambidza mangwanani. Bvudzi richava chaiyoiyo silika.
Marasha kumeso mask. Iwe uchazoda teaspoon gelatin, piritsi remhepo rakagadziriswa kabhoni, supuni yemukaka. Coal akazara muupfu, sanganisa zvese mumbudzi yeCeramic uye isa microwave. Iyo kirimu inofanira kudziya, asi kwete kupisa. Nyorera kune iyo yese kumeso kunze kwenzvimbo yakatenderedza maziso. Maminitsi gumi gare gare kugeza mvura inodziya.