I le lalolagi o le e tumau, e masani ona fai mai tagata e tatau ona "faʻalogo i lou tino," pe a Filifili po o le a le mea e te maua pe a fai e te lagona le leaga. O lenei fautuaga e masani ona faʻaititia e faʻatagaina ai le aso, o le mea moni, i le tele o taimi, o le tele o avanoa e leai se fesoʻotaʻiga. Ae o le "faʻalogo i lou tino" e le o lona uiga "ave le faaiuga o le vaiaso pe a e le o lagona 100%." Lenei o loʻo faʻaalia ai se mafutaga lea e faʻamalosia ai e lo tatou faiʻai tatou e galulue, a o le tatou tino foliga pei o le asini asini - o nisi taimi e oso i lalo ma e mumusu e gaoioi. O o matou tino e malosi, aulelei ma lanu, ma afai e te faʻalogo moni i lou tino, e mafai ona e mauaina latou mafai ona sili atu nai lo lou manatu. E moni, e mafai e lou tino ona taʻu atu ia te oe pe a fai se taimi, ae mafai foi e lou tino ona taʻu atu ia te oe pe a manaʻomia le mauaina o se luʻi.
I toleniga
Soo se tasi na aʻoaʻoina le umi o le ai ai se tala: Sa ou lagona lava lea, ae sa ou o mai lava i aʻoaʻoga. Ma e saʻo pe a iai sou lagona leaga, ae i uiga faʻaletino ma oe o mea uma o le faʻasologa. Amata le faʻamalologa: ave se pa gaogao ma fai se paga o sikuea. Fesili ia te oe o a mai ou lagona? Afai ua lelei mea uma, Faaauau le faamalositino. I tulaga fou uma, lagona pe faʻapefea ona tali atu loʻu tino ma o le mea lea e fai atu ai ia te oe e faʻaauau pe taofi. Ae o nisi taimi e te manaʻomia teisi ai nai lo le faʻapolofesa. Mo se faʻataʻitaʻiga, na e fuafua e siʻi le mamafa o le 60 kg, ae naʻo 50 kg ua maua. Faʻalogo i le tino, ae talitonu i lou malosi ma le onosaʻi. A e faʻalogo i lou tino, ia mautinoa e te fesili atu ia te ia i le mea e mafai ai, ae leʻo saʻo lava.
Aoao Fesoasoani e Iloa lo Latou Malosi
Ata: le-lesi.com.
I popolega i aso uma
A o e galue i se mea mamao, e mafai ona e faʻaaogaina i lou fiafia i ai. Fuafua i se aso, e taua tele ia oe, ae o faʻataʻitaʻiga foʻi - tamai galuega, mafaufau loloto, faʻasolo. O isi mea uma o le a fesoasoani ia te oe toe faʻafoʻi le paleni faʻaleagaga ma toe foʻi i au galuega. Ma afai e te malamalama e te lagona le leaga, maua le le mautonu uati ma moe mo le 1 itula moe - e totogi oe e malosiaga. Afai e le mafai ona e moe ma e tatau ona e i luga o le initaneti, alu mo se savaliga, liliu i luga o lau musika e te fiafia i ai ma tuu le leo e avatu ai ia te oe le savali pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni pe a taunuu ai le telefoni
Amata le timer mo le 1 itula ma pepelo i le moega
Ata: le-lesi.com.
I le ofisa o le psychologist
O le Fitu Ola Malosia e tutusa lona taua. Lagona le saoloto e alu i se fomaʻi o fomaʻi, ou taʻuina atu i oʻu faafitauli ma le faʻamaoni ma suʻe auala e foia ai. I taimi o sauniga, e tatau ona e fesili ia te oe lava e uiga i lou tulaga, le maualuga o le le fiafia ma lagona avega. Pulea lo latou tulaga ina ia aua neʻi tupu le burnout ona o le sili atu o le sili atu - e mafai ona tuʻi ai oe i fafo o le rut. Tusi i le mafaufau ma le fomaʻi o le uili o le paleni o le ola o le olaga ma vaʻai poʻo a vaega o loʻo gaʻo i tua. Suesue foi i le a le tulaga e manaʻomia ai le pyramid o loʻo e iai. O le matua ua e avea, o le tele taimi e te manaʻomia e totogi ai manaʻoga masani - maloloina moe, faʻasaʻo meaʻai. Naʻo le taimi na o lenei tulaga e mafai ona aʻea i le faʻamalieina o manaoga faaleagaga.