O fea e sau ai le popole?
Tele mea sese talitonu o le popole o le popole e tupu faapitoa. Ae o le mea moni, o faʻafitauli, o le faʻafitauli e fananau iai ia i matou, o se ituaiga o faʻailoaina o lo matou tino i ni faʻaaliga i fafo atu. O lona uiga o le mea lenei e gafa ma Ona foliga. O tagata uma tali atu ese i lea lava tulaga: Latou te le ofi i se tasi, ma o le a amata ona popole le tagata, ae mo le isi tulaga o se aso e togafiti ai.
O le tulaga o le tulaga e fuafua lava ia matou ma o matou gaioiga, ae le mai le mea e tupu ia i tatou
Ata: Pixabay.com.
E faʻailoa mai ai e faʻalagolago lava i le tulaga o le faʻamafanafana ma tatou faʻagaioiga, ae le o le mea e tupu ia i tatou. Ioe, e le mafai ona suia i taimi uma tulaga ma o nisi o vaega o lou olaga, ae mafai ona suia pea lou amio agai i latou. Sei o tatou vaai pe faapefea ona fai.
Faaitiitia le popole i le itiiti ifo
O se tasi o auala sili ona aoga o le mafaufau loloto. E tatau pe a e finagalo e tatau ona latou pa. Taʻaloga ma taʻaloga i fafo e fautuaina foʻi. E leʻi i ai se mea, aua le taumafai e aveese le popole tele, o le a la talosaga sili atu le faʻaleagaina o le neura ma le tino atoa.
Afai o le tele o mea uma o loʻo e popole ai i le lagona le lelei o oe ma tagata, e mafai ona e lafo ma le saogalemu. Faʻafefea nai tagata i le iloaina o oe, sili atu nai lo se tagata e faʻalagolago i le tagata o le tagata na suʻesuʻe oe ma e leai se mea e fai i le mea moni. E le manaʻomia le auai i se tulaga faʻafitauli e te le o popole ai, e masani ona tatou le maeʻa se mea, ma o le a e solia foi lou filemu o le mafaufau.
Ataata!
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Ataata!
O le mea moni, o se ataata e mafai ona faʻaititia ai le le lelei, e le aofia ai lona iʻuga. Faamasino oe lava: E te manaʻo e maua se mea mai se tagata ma amata ona palauvale. Ioe, i le tali atu, o le a e mauaina se tali le lelei. Tusa lava pe na e taʻuina le mea moni, o au meaʻai lelei le lelei. O le mea lea, tusa lava pe faigata, taumafai e foia ni fesili i se vaniai ma le agalelei - O le a faʻafiafiaina - O le a e faʻaititia le faʻanoanoa e le gata ia oe.
Tele fautuaga, faʻafefea ona faʻatoʻilaloina le tulaga faigata:
Taofi le mafaufau i le leaga
Na tupu ina ua maeʻa le tulaga le manaia, matou te faʻaauau ona tusi atu i lona ulu. Talitonu ia te aʻu, o le a le sili mai i ni mafaufauga mataʻutia, ae e faʻaauau pea ona mafaufau i ai isi tulaga, pei ona ou le tali atu poʻo seisi mea.
Faafetaui: Suia i se isi mea, faalavelaveina, tolopoina le fofo i faafitauli seia oo i le taeao.
Atonu na e matauina lena mea i le taeao e foliga mai o le sami o le tulivae-maualuga, ae i le afiafi ua matou ootia ai pei o se tipolo. I lenei tulaga, e taua le vave faia o lou tulaga ma malamalama pe mafai ona e foʻia lenei faʻafitauli i le taimi nei, pe ua e matua leaga lava.
E i ai le togafiti togafiti pe a fai o mafaufauga leaga e le o ese ma manaʻo e ave vave le faʻafitauli o le faʻafitauli. Folafola atu lou malamalama e foia ai le faafitauli i le taeao. Ma se manatu tele, o lou faiai e malilie i ai, ma e mafai ona e moe filemu. I le taeao o le a e iloa ai o le faafitauli e le o le lalolagi, lea na e aumaia i le afiafi o le afiafi.
Taumafai vai togafitiga
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Taumafai vai togafitiga
O le a sou manatu o le a le mea e faʻaalia ai e tagata i latou i le "sauaga" ma le vai aisa? Aisea e tupu ai i totonu o le pu? Ma o lea i le maʻamaʻaiga maʻai i le tino, e iloga ona iloga. Latou te taʻitaʻiina foi i tatou i le tulaga o le euphoria ina ua maeʻa le paʻu. E faia i latou i le tulaga o le manua - o se mea e tupu ai le vanimonimo. O le malu o le faʻailoaina o le tino i se tulaga o mafatiaga, ae aua le mafaufau, o lenei "popolega faaletino, e naʻo se sao i le atinaʻeina o le endorthin. Ae afai e le o le mafaufau o lau mea, sili atu le spress metotia o le a fai ma vaivaiga. E tuʻufaʻatasia ai le fiafia ma le aoga, tatou te fautuaina ai e asiasi i le vaitaʻele.
Liliu i luga o lau mea e te fiafia iai
O musika e sao foʻi i le atinaʻeina o le "vaaiga o Hormones". E le lava, a o faalogo e faanoanoa ma, i le taimi muamua, le lagona tiga e mafai ona e maua le fiafia. Ae a pe a e fiafia i ai.
E le faʻatagaina le faʻalogo i le televave tele ma le faʻatauvaʻa, e sili atu mafatiaga i luga o le faiʻai. Filifili se mea sefi, fuaina, tusa lava pe e le o se faʻapitoa faʻapitoa o lenei faʻatonuga, o lea e te tuʻuina atu le faiʻai ma faʻalavelave e faʻaofuina. O musika a musika e iai se gaioiga i le tusa o le 15 minute.
Amata faʻasino i le olaga faigofie ma saili au oe lava metotia faʻamalieina, o le a iai se popolega o le a oʻo atu ia te oe i le itu.