Ina ua maeʻa le lalolagi ma Rusia na faʻasolo atu i le pule-pule. E galulue tagata matutua mai le fale, e aʻoaʻo tamaiti i luga o le initaneti, i matua o matua, o le ulufale atu, o le ulufale atu o loʻo faʻasaina, laki o le tagata e sili ona leaga. O le tulaga mo le lalolagi atoa ma le mafaufau o tagata uma e matua masani lava o matua ma faiaʻoga saʻili o latou lauulu ma oona i le initaneti o loʻo moe i le autu o loʻo moe i le upega tafaʻilagi o loʻo moe i le initaneti? O 'auʻaunaga o taulaga na fausia ai nofoaga autu mo sauaga i totonu o aiga. Faʻafefea ona ola le toe faʻaleleia e aunoa ma le faʻailoga tagata i le mafaufau ma le tino maloloina?
O aso uma lava e faapitoa
E foliga mai ia i tatou tatou te ola i se auivi. Up o faaputuga mea, lele ese o matou olaga i le malosi ma le laititi foʻi o sini na matou maua ma faʻateleina sini, agai i luga o faiga, vaiaso, tafaoga, aso malolo. Ma faʻafuaseʻi ona taofia mea uma. Ioe, e leai se tasi e faamoemoe "", ma e leʻo tatou uma i le popole, ae o le a le malamalama atoatoa i taimi uma. " Ma matou te fuafua o matou olaga ma matou te auai i lenei lumanaʻi lelei. Ma le taimi nei, e tatau ona e ola ai i se isi itu. Ae e le o le mea sao. O le mea ua tupu i lenei aso ma i tatou o le ola. Olaga i le tui. Ma o lau galuega o le faʻatumuina lea o uiga. Ma ia aʻoaʻo atu ona o lenei mea, na o oe, ae o sui lava o latou aiga. Olioli i aso uma, manaia tauofoga ma ni mea laiti. O mai ma le Aso Gafua, mo se faʻataʻitaʻiga, o le aso o taʻaloga, Aso Lua - fatufatu, Aso Lulu - fale tifaga ma isi.
Manatua e uiga i le auala
O aso uma e le pei o le tasi muamua, e taua le faatonuina o lenei aso. Faia mo oe lava ma ofo atu tagata o le aiga e faia se aso o le aso. Tuu le taeao tuuto i le suesue ma galue, 'aiga o le aoauli - malologa, sosoʻo lea ma le lisi mo le' aiga poʻo fuafuaga mo le afiafi. Manatua ia faaalu le taimi mo le togafitia o oe lava, faitau, fatufatu, pe na o le pepelo i luga o le sofa. Aua neʻi e liliu i luga o le mea i luga o le initaneti i luga o le initaneti: I le tulaga o le popole, o le tino e maua ai cortisol, e taofia ai le iloa o faʻamatalaga. Faia le mea o ia te oe se punaoa.
Aiga psychologist zhanna zatpkin
Tuu le fanau na o ia
Ma le faʻaaloalo, ae o le faʻamalosi o le olaga o se tulaga fou o le atiaʻeina o au mafutaga ma tamaiti. Mea uma na le lava na le lava i se pusa uumi, faafitauli uma o ese mai fafo. Feteʻenaʻiga e tupu i le tua o le initoneti aʻoaʻoga, o le faʻagasologa lea o le a le faʻaaloalogia tagata auai uma. O laʻu fautuaga o i nei tulaga ese. Ia faʻatagaina e tamaiti ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona tupu mai. O lenei e te manaʻomia ni mafutaga maloloina i totonu o le aiga ma le unima malosi, ae le ulagia le tele ona o lesona.
Sau ma se pisinisi masani a le aiga
E mafai ona avea ma taʻaloga, paso, fatufatuga (oe mafaia tusi se aiga taʻalo poʻo se ata tifaga, tuʻu se fale poʻo se faʻafitauli o le fale. Tusa lava poʻo ni filifiliga a le aiga mo le lumanaʻi. Afai foʻi e tele le aiga, ona tauva lea o 'ma au, tauva, fatu se faʻailoga taua. Aua neʻi e faapipiiina mea o le taʻaloga, ona o le tulaga lava ia o le nofo ai lea i le aiga, fiafia ma totigilima, nofo i se mamao o le tasi ma le afa mita.
Tuu oe ma le tagata lava ia ma le aiga
Ou te ioe i ai, e tele aiga o Rusia e nonofo i puipui e fa. Ma ia o se vaiaso i le "lua" e aunoa ma le mafai ona ulufale i le auala, alu e asiasi pe alu i tifaga - O se faʻataʻitaʻiga moni lea a le suʻega. Ioe, o le a le mea e fai ai ua i ai le popolega tele. Ae afai o le a le itiiti ifo 15-20 minute o le aso latalata i le faletaele e aunoa ma se sigofie, naʻo le manatua, o le a atili ai foʻi. Aua nei galo e faʻaaloalo ma faʻamalosia le manaʻo o le fale e nofo filemu.
E taua le faia o le paga ma tamaiti le avanoa e fai ma galue ai o le fale E i ai foʻi le aia tatau e te manaʻomia ai le mea lea e te maua ai lenei avanoa ia te oe. Ina ia faʻaalu le Skype sauniga ma feutagaiga ma tamaiti ma meaola i luga o le ulu o se sailiga foi, ae e le tuʻua na o ia - o le aso o le a ou le valaʻauina i tua! E ui i lea, o lau galuega o le malilie i ai i le taimi o le taimi e te faigaluega ai, ae o le isi o loo galulue i le aiga ma lana fanau. Ma fuafua se pisinisi e faʻavae i luga o le maliega.
O le le mautonu o se taimi sili e faʻalogo ai ma talanoaina lau mafutaga ma paga.
Feiloai mea na le fiafia ai, ae filifili. O le a avea, e faʻatulaga tamaiti e momoe, aua le faʻatauaina i latou e sa i le molimauina nei talanoaga. Taumafai i afiafi uma e otootoina le aso, maka le a ausia ma totonu, mafaufau i se mea ou te fia suia. Manatua afai e iai faʻafitauli i lou aiga, e faʻailogaina i latou o se vai lautele. Afai na e agaʻi atu i teteʻa, o le aofaʻi o le aofaʻi o le faʻaaogaina e mafai ona avea ma mea taua, le toe tuʻituʻi, ae le o le mafuaʻaga o le teteʻa. Afai o feteʻenaʻiga na tupu tonu i le eleele o se soʻoga e nofo i le 24/7 mode, ona le tatau lea ona e faia ni faʻaiuga ma le leaga. Fai oe lava: A maeʻa le "O le a faʻamutaina mea uma, o le a tatou faia le filifiliga mulimuli."
Ma ua tatou talisapaia le aloaia le tulaga. Ua matou taofia uma i le taofia, o le toʻatele na tumau e aunoa ma le galuega ma ola poʻo le a tumau taeao. Ma e leai se tasi na te iloaina le taimi ma o le a le "o le a muta" ma o le a muta ai i le tele o le lalolagi atoa o le a toe faatuina. Taua, "Le ua faʻanoanoa lava" "" mala "ma isi es e tutusa i lo tatou lagona faʻamaoni e naʻo se vaega o le tala, ae le o se mea moni. Ua tatou ola i se taimi tulaga ese. Ma o se mea le mafaafitia lea. Aua e leʻi faʻafefe e le tagata i se vaega o loʻo le mafai ona faʻatonutonuina faʻamatalaga. Faataga oe e popole ma popole. Faamimio ma ula. O se masani masani lea. Ola i le taimi lenei a o liliu. Ma tausi le mana - latou te manaʻomia.