Ua lauiloa tagata uma i tagata uma: 'Ai se tipolo ma le malulu, fualaau aina o loʻo i ai le tele o vitamini c ma le pei. Sa matou faalogo uma e uiga i aoga aoga o lenei citrus. Peitaʻi, o le toʻatele o tagata e leai ni faatimanatuga mai aʻoaʻoga, mo le faaaʻoaʻoga, tagata tino ma tagata ola, e uiga i le sasaina o lenei manatu, fetagisi. O le mea atoa i Asad, e ala i le auala, e matua leaga lava. O le a le mea e fai? Ose auala faigofie e ave ai mea uma e te manaʻomia mai le tipolo, i le mafuaʻaga ma vaega - faʻaopopo lona sua i le vai. Lenei e mafai ona e fetuunai ma tofo ma mode.
Vai - na o penefiti
pixabay.com.
O laʻu fua: manifinifi, manino, manino o le lio mo le 200 kalama o le sasaina o vai, ae o se uo teine na tuu i totonu o le mafiafia skice i totonu o le pesini o le 150 milimili. E fuafua lava i uiga o le tagata ma le fetuu. Ina ia maua le sili inu sili atu le lelei, ave i le taeao, pe a na ona ala i luga, luga o se gaogao manava. Ua ou fautua atu e taumafai, ona mafai lea ona e mauaina mafuaaga uma e lima mo le mea e fai.
Mafua ai №1. Faamalolosia le Soifua Maloloina
O mea taua o loʻo iai i totonu o le tipolo e faʻamalosia tele ai le tagata e puipuia ai le tino. I le faʻaopopo atu i le vitate C, o le fualaʻau o le pasapa o loʻo i ai i nifo. O loʻo manaʻomia lea laina elemene mo le lamolemole faʻagasologa o le cardiovascular ma popole, e nafa ma le manava o le toto, faʻaleleia le faiʻai.
Lemon e le na o le vitamini c
pixabay.com.
Mafua ai # 2. Mautu o le ola
O le a le tipolo? Sa saʻo le mea, o le sala, ae e le aʻafia ai le tulafono faʻale-aoga le paleni a Aiad-Alkaline o le tino. O le pea pea o ape o loʻo masani ai, tusa lava pe na o le faʻaaogaina o le alemon vai faʻasoaga e fesoasoani e aumai i se faʻailoilo manaʻo.
Ina ua mavae ni nai aso o le ae lagona le sili atu
pixabay.com.
Mafua ai le numera 3. Leaga leiloa
Faʻaaogaina le vai ma se tipolo i luga o se gaogao manava, o le ae faʻamafanafana e leiloa le mamafa vave. Muamua, o le ipu vai ua uma ona maua ai se lagona o le saogalemu, ma le sua o le lemon na soloia i le faʻatumu o le tino ma mea taua uma vitamini. Lua, tusa lava pe e te malamalama i le mataupu faavae: "Aia laʻu 'aiga, ma le fai afiafi," O lenei taeao vai inu. O loʻo iai le pctin, e le maua ai le lagona o le fiaʻai.
O le a fai le pau le paʻu: faʻafetai
pixabay.com.
Mafua ai №4. Susulu o le paʻu
O le aafiaga o le pupula o le ae vaʻai i ou foliga, pe a uma le tele o vaiaso o le taumafaina o le lemon vai i le taeao. O lenei Citrus saofaga i le natura o le faʻamamaina o le paʻu mai le filogia. Laititi maanumi ma le pisia o le a pasia, uma pigning ma bums o totoe. I le ala, mo aʻu o se ponesi taua - o mea e faʻamalamalamaina ai. Faatasi ai ma isi mea, o le sua malie o le toto mama, ma o lea la le paʻu.
E faatupuina aga masani, e te manaʻomia 21 aso
pixabay.com.
Mafua ai le numera 5. Fiafia
I le taeao o se ipu vai ma le tipolo fesoasoani ala i luga ma sili atu le fiafia i ai nai lo soo se ti po o kofe. Na o le manuia mai lenei meainu e sili atu. E mautinoa lava e te le luluina mai le kafeini, o le a le aoga le fatugalemu i le 'ava, ae i le masani faiga, ma leai se avega i le loto.