- Pasta;
- aniani - 1 PC;
- carrots - 1 PC;
- tamato fou pe tui - 2 PCs;
- Kaleliki - 2 nifo;
- masima, pipper e tofo ai;
- suka - 1 h. sipuni;
- vineta - 1 tbsp. o le sipuni;
- Valaau Pramesan - 1-2 Ata. sipuni (filifiliga);
- Shirimps poʻo isi sami (tamaʻi suauʻu, squid, etc.);
- Pasley - 2-3 o lala;
- Onoina suauu mo le malulu - 2 tbsp. sipuni.
Muamua Saunia le maota o le mandinade: tamatamailima i luga o le fualaʻau suauʻu pipisi o loʻo tipiina oona, faʻaopopoina se faʻasolosolo i luga o se kapeti tele kapeti. Ina ua manino le aufana, faʻaopopo tamato, masima, uliuli pepa ma kuka mo le isi 15 minute. Liligi le 1 sipuni o le vinega ma faʻaopopo le 1 sipuni ti o le suka, aveese mo le isi 7 minute. E mafai ona e faʻaopopo lelei le susū.
A o le maka o makasta o le gaoi, LeAn pasta i le fufuluina o vai vai e tusa ma faatonuga i luga o le afifi.
O le SHW Grerimp e faʻafeiloaʻi (e manaʻomia foi e ave le efuefu - e le faʻapipiʻiina), falai i le falai i se tele o suauʻu fualaʻau, suka pe lanumeamata Aua le manatua, a le o le a latou matusia matuā, i ni nai minute i itu taʻitasi.
O le taimi lava e mafai ai ona sauni le mea e maua ai, tuu le pasta i luga o le ipu, tuu le fale fualaau aina ma le sami i luga. E mafai ona i ai ni mea faʻapipiʻi ma le faʻapipiʻiina o parmen ma fou o le paʻepaʻe uliuli pepper.
O isi fua mo le matou chef vaai i le itulau Facebook.