I le iʻuga o Me, o se suʻesuʻega na lomia i le Iunaite Setete o le faʻaaogaina masani o le kofe e fesoasoani e aumai ni maa mai le Galbladder ma fefaʻatauaʻi, faʻaleleia atili i le Palcreatis. Peitaʻi, na malilie iai le toʻatele o tagata atamamai o lenei galuega sa lagolagoina e le kofe tagata gaosi oloa, lea e masani lava ona aliaʻe i mea e fai ma siaki ai faʻamatalaga faafomaʻi. O lea Dr. Emerane Mayer, Co-Faʻatonu o le suʻesuʻega nofoaga o Digifiete o Digistroor i le Iunivesite o Kangeron, o loʻo faʻailoa mai ai nei Leai se fuafuaga tulaga faigaluega, faiga masani, e masani ai, e mafai ona lagolagoina lenei faamatalaga. O le tele o nei suʻesuʻega faʻaalia ai fegalegaleaiga e le faʻatagaina ai tatou ona faaiuina e uiga i le malae a le kaliva i le va o kofe ma maʻi. " Na ou filifili e iloa isi tala e masani ona taʻu i le kofe.
Tagata foafoa e manaomia
E faafia ona tatou vaaia i ata tifaga e pei o tusiata, abors, tagata pese ma isi fetu e inu se ipu kofe ae le i amataina le aso faigaluega? O nei tagata o loʻo ia faalauiloa ma le faʻaalia le saito ma le atoa o le kofe, e ui o le mea saʻo o faʻasalalauga e umi se taimi e tuʻuina atu ai pisinisi ma inisi le mea moni. I totonu o le suʻesuʻega "o manatu i le o manatu: o aʻafiaga o le kafeini i mafaufauga fatufatu ma faʻafitauli fofo", 80 o tagata auai e tutusa i le ipu o le kofe malosi, pe o le ipu o le kofe. O le aʻafiaga o le faʻaosofia o le faʻafanua (faʻafitauli fofo) ma le eseese, o manatu o manatu) mafaufau, na siaki ma le lagona o galuega. Na lipotia mai e tagata suʻesuʻe o le kafeini o loʻo aʻafia ai le mafaufau loloto, ae le o le mafaufau loloto.
Inu le sili atu nai lo le lua ipu i le aso
Ata: le-lesi.com.
Maitaga e mafai ona inu kofe
Caffeine ulufale i le toto toto ma uu le pronta. Talu ai o le faʻaosofia lea o lenei mea, e mafai ona taʻitaʻia ai le siʻitia o le fatu ma le alatatala o lau tama. O le masani na manatu e faʻaaoga ai le kafeini i le taimi o le maʻitaga i le aofaʻi o 200-300 mg i le aso, e tutusa ma le ipu vaisu i le susu poʻo se pea ipu vai. DESS ova mafai ona taugese ifo le tuputupu ae o le fetu ma faateleina le tulaga lamatia o le faasolitulafono o le avā. O i latou o loʻo manaʻo e maua ni maʻi matutua e manaʻomia foi ona leaga - E i ai faʻamaoniga e sili atu le manaʻomia o le faʻatonuga × 400 mg o le kafeini i le aso o le astronger ma le atinaʻeina o le estrogens. Feutanaʻi le fomaʻi pe a e fuafuaina se maʻitaga poʻo se mea ua uma ona faʻaalia se tamaititi.
Kofe e le faalavelave i le moe
E talitonu nisi tagata e mafai e le kafei ona sifi i totonu, ae le mafai. E tusa ai ma le American Academy o le moe vailaau, le afa-olaga o le kafeini mulimuli seia 5 itula. O le afa-olaga o le aofaʻi o le taimi e manaʻomia e faʻaititia ai le aofaʻi o vailaʻau i le afa o le aofaʻi muamua. O le aafiaga o le kafeini e oʻo atu i le pito i luga o le sili ona lelei mo le 30-60 minute pe a uma ona faʻaaoga. O le taimi lenei o le a sili ai ona e iloa le aafiaga o le tupu o le kafeini. Ae o tagata e nofouta i le kafeini, e le fautuaina e fomai le inu kofe mo 6 itula ao le i moe.