O se tioata tele o le vai mama o se mea faigofie, lea e tusa ai ma fomai, o le ki lea ile talavou ma le lelei lelei. O le faʻaaogaina o se tele o vai o le a faʻamalosia ai le soifua maloloina ma faʻaleleia le paʻu, ae mo nisi, o vai inu gatasi o se mea e le mafaamatalaina vai. Na ou filifili e sue se auala ou te alu ese ai mai lenei tulaga ma se isi auala e toe fafagaina laau ma tipolo.
O le a le aoga vai ma le faʻaopopoina
O le vai o le fotox, po o meainu kuka i le fale ua maeʻa ona faʻasalalau nei fesoʻotaʻiga lautele o ni fesoʻotaʻiga lautele e pei o le Panamation mai uma faʻamaʻi. Tagata faʻaopopo eseese o mea uma i le vai faʻaaogaina tuʻu eseʻese o fualaʻau, tausaga, fualaʻau fualaʻau ma mea manogi. O le vaipuna e faʻateleina ai le maualuga o le hydration ma mapurates ma asoa. Ma o le mea moni o mea uma e fai ai le tofo o le vai, ae latou te le palu faatasi ma i latou, ia faia lenei vai inu-kalori ma, o lea, e leai se afaina i le ata. E mafai ona faʻaaogaina le vai o Detox nai lo le inu i le suka maualuga o le suka. Mafaufau 6 aoga filifiliga mo le faʻaopoopoina:
Blueberry - masani tagata
Ata: le-lesi.com.
Blueberry - mo le paʻu o le paʻu
O le pogisa o puaa i Blueberries o le iʻuga o le maualuga o le carotenoids, e mafai ona faʻagaioia le foliga o vitamini a i le tino. Vitamini o se faʻamalosi o le paʻu o le sela toe faʻaleleia: ua avea ma malu, lamolemole ma susulu.
Cucumber - mai le Acne
E toatele tagata latou te fiafia e faapalepale i latou lava pe a uma le faigata o le aso faigaluega, fai o se mata mata ma kuka i o latou mata. Ae o fualaʻau lanumeamata lanumeamata e mafai ona fesoasoani e le gata i le malolo. O le kuka a le kuka o le vitamini E, e fesoasoani e tau ma le sao i le foliga i foliga o le fuafua ma mea uma.
Apple - e puipuia mai le la
O le maualuga maualuga o vitamini C i le apu e faʻaosofia ai le gaosiga o le melanin - o se puaʻa e nafa ma le paʻu lanu. E fesoasoani le puipuia o le paʻu mai ultraviolet rays.
Malina - mai le maanuminumi
Suamalie, suamalie suamalie ua tumu i le sili ona gaʻo e sili ona gaʻo ai. O le mea moni, o le Kamupani Kapaka o loʻo iai le 155 mg o le omega-3 gaʻo gaʻo, e mafai ona faʻaitiitia vaivai, faʻateleina sela gaʻo i lalo o lou paʻu.
"Apple i le aso - ma e le manaʻomia le fomaʻi" - Igilisi Adverb
Ata: le-lesi.com.
Moli ma le tipolo - mai le iʻuga o le uv gent
Citrus o loʻo i ai se tele o vitate C, lea e fefaʻasoaaʻi ma le faʻamalologa o le mama, gagau ma faʻaleagaina e le la, ma faʻaosofia ai foʻi le malutaga ma le leo.
Kiwi - mo mea uma ma vave
O lenei fua ma le lautele aoga o meatotino o se mauoa puna o anotioxidants. O loʻo iai ni vitamini C ma le e, faʻapea foi ma Zinc, lea e fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina o le tino, lauulu, fao ma nifo.