Autumn - o le taimi pe a oʻo le timu e manaʻo tele e afifi i se paie apamemea, e faʻatau ai meaai suamalie ma matamata i nisi ituaiga ata tifaga. O mea uma, o le mea moni, lelei, ae pei o se tulaga faapena, e le liliu i le taumalulu i le "Kolobka", o le lala i tua o peleue lapopoa? E i ai ni mea taua e le tatau ona galo ia te oe, ona taʻu atu lea o lau ata ia te oe "faʻafetai."
1. Aua le soona 'ita ma le tuʻufaʻatasia.
Ioe, o le upu moni ua fai mai o lena mea faʻanoanoa ma le a tulaʻi mai i le paʻu ona o le tau. Ma, o mea moni, o nisi o nei tulaga e feagai ma mafatiaga, o le mea muamua lea e ono 'ai. Ae e te le manaʻomia le faia o le mea lea, o le a le foʻi mai ai ou faʻafitauli, e tatau foi ona latou mafaufau i ai ae filifili, ae aua le nofo ai. E taua le malamalama.
2. Aua le faʻasino i meaʻai, o se mea masani.
O loʻo faʻaalia le taimi e faʻafefiloi ai lau meaʻai ma ipu fou ma oloa, ae e le o lona uiga e tatau ona e faʻafesoʻotaʻia sili atu o pateta ma synaby. Taumafai e faʻaopopo ni oloa fou ma aoga e te leʻi taumafai. E mafai foi ona fai sau tamaʻi taʻaloga: O aso uma e saunia ai le tasi ipu fou ma se oloa fou pe faʻaali uma au meaʻai o loʻo iai ma le lelei e kuka ma le manaia.
3. Atiina auala.
Autumn - Leai se mafuaaga e alu ai i se auala fou i le fuafuaga meaai. E le aoga le 20 taimi i le aso ona o le mea moni e te le iloa le mea e fai, pe e te faanoanoa. Inu i le taimi ma aveese masaniga i le meaai lelei i le va o taumafataga.
4. Aua le fuaina o lou tino.
E masani ona tatou le matauina ni suiga laiti e tupu i o tatou tino, tusa lava pe tasi i le aso tatou te vaai ai ile faʻata. Ae afai e faʻaopopo atu i le vaʻaia vaʻaia o suiga o le a e faʻaopopoina foʻi i aso uma o lau voluma o ou voluma, o le ae le misia ai se mea. Muamua e foliga mai e foliga le taua tele, ae ina ua o le aso i lea aso i le puimanava oe o loʻo faʻaopopoina i le centimita, e te manatu e le amanaiaina lou pulega.
5. Fausia oe lava se isi faaosofia.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e finau ma lau uo poʻo isi tagata e te le sili atu mo le tautoulu mo le sili atu i le 3 kilokalama - filifili ni numera mo oe lava. Ulufale lipoti, lafo ata ma vitio i aso uma e latou te finau ai. Ma o lona faʻataʻitaʻiga, i luga o se tele o tupe, ona e mautinoa lava e te le manaʻo e leiloa ma 'ai mamafa.
6. Ulufale i le tala faataulaitu.
Ia siitia le amio pulea ae aua le misia ni mea taua, e mafai ona e faia mo oe lava le "carcker o aoga masani". Tusi mo oe lava mea taua mea mo aso uma: Faʻatulagaina i le taeao, 30 chery, 8 vai ipu, 1 itula o le 20 itula mo le iʻuga, o tagata uma e siaki i le taʻavale, o le a le mea o lenei mea na e faia. Talitonu mai ia te aʻu, o le a e fiafia i le taimi nei, i le faaiuga o le masina, o le tele o nei lesona o le a aofia i le masani, ma le maualuga o le amioletonu oe o le a faʻateleina. E mafai foi ona e mafaufau i ni tamaʻi faʻailoga e te tuʻuina atu ia te oe pe a naʻo le 1-3 pasi i le masina. Ae aua le galo o mea uma e tatau ona faia i uiga maualuga ma faʻamaoni, a leai se aoga mai lenei tulaga "e le o se mea.
7. Auai i luga o le initoneti paʻu paʻu marathons.
O le tuʻufaʻatasiga o gaioiga na o le a e pasia naʻo le taimi o le leiloa o le mamafa. O aʻu nei o le 'autū o lenei mea, o lea ou te iloa ai tonu mea o loʻo galue. Ina ua ou faapau le mamafa (20 kilomita), na faigata ai ia te aʻu ona fai a o lagolago, ae o lenei ua i ai uma avanoa e aloese mai ai. O le ai ai tagata tutusa e le tuuina atu i a latou sini, ma mo oe o le a avea foi o se lagona lelei: "Aisea e mafai ai, ona ou le? O le a le mea ua ou sili atu le leaga? "
8. Ia e mautinoa e alofa ia te oe lava.
Talitonu e aunoa ma le alofa mo oe lava, e aunoa ma le alofa, e leai se mea o le a tupu i lau foliga. E tatau ona e alofa i lou tino ma moomoo ia te ia na o le sili ona lelei, ia malamalama o loʻo e galue i taʻaloga ma 'ai le mea saʻo, e aunoa ma le faʻamalositino, e le mafai ona faʻatumauina lou ola maloloina ma le lalelei.