I le pa'ū, ou te manaʻo e "faʻavaivai" le meaʻai e le gata i ni vaega uma o le faʻaʻaisa, ae o fualaʻau foʻi e faigata tele ona maua i le taumalulu fou ma lelei lelei pe a alu i le taumalulu fou ma lelei lelei pe a alu i le taumalulu fou. I lea tulaga, o le tele o piki ma sarinsends ia laveaʻiina, o le "Sefe" soʻo se taumafataga. Ae o masima ma piki pusi ma tamato? Na matou filifili e faʻataʻitaʻi poʻo a taimi le maluelue e mafai ona i ai ia i latou lava fualaʻau matagofie, o ni fualaʻau tele ma le tele o masima.
Puupuu e uiga i a matou peleue sili ona fiafia i ai
Masima o le sili ona lauiloa o le sili ona lauiloa, o le mea e masani ona faʻaaogaina pe a manaʻomia le faʻasaoina o fualaʻau, ma o ni fua o ni taimi, mo ni nai taotoga e aunoa ma se tasi o lou tausamiga Sa faia e ni kukaina ni kuka? Faigata. O le mea moni, i le tele o taimi tatou te ono tele ai fualaʻau suamalie, ae o le faasaoina faʻalavelave e mafai ona oʻo atu i faʻafitauli matuia, aemaise pe a e mafatia i faʻafitauli ogaoga. Masima e sili atu le faʻanoanoa tele i le yastroninstengal alavai, ma o tagata e tau faʻafuaseʻi o le tau o le tausamiga ma ulcers, pikiala e tatau ona aveesea ai. Faʻapea foʻi ma le faʻaeteete i masima, e aoga le togafitia o le tumama: Tusa lava pe leai ni faʻafitauli i le faʻaaogaina o oloa masima, Manatua o le masima i ai le mea totino i totonu o le tino.
Sa sefeina matou i le vaitau malulu
Ata: Pixabay.com/ru.
Le a le mea e uiga i le marinade?
E sili atu le vineta o le maʻi i le marinades, peitaʻi o le masima i lea ua iai i se laʻititi tele. O le tasi o tulaga lelei o le mava, o lona tomai e tumau i le vaega o fualaʻau, mafai ai ona faʻaaoga le taumafataga o meaʻai mo fualaau aina. Peitai, i le tulaga muamua, na matou talanoa e uiga i le faʻaputuputu o masima i le tino, i le tulaga o le marinade o loʻo matou talanoa i le masima o le tino i le tele o tino , aemaise le maitaga le aoga o le matino e aumaia ai meaʻai ma mea e iloga ai le alualu i luma o lemai ma vailaʻau. Faʻaaoga le piki o oloa e le sili atu nai lo le tele o taimi i le afa tausaga, ma faʻaeteete pe a e iloa e uiga i le metabolic i le fatugaʻo.
Masalo e sili le pikiina?
E le o le talafeagai le filifiliga lea, e ui i lea tulaga, o aoga o le a sili atu nai lo auala muamua e faasao ai oloa. O le mea sili ona lauiloa mo le faʻavae o kapeti, lea e avea ma se aulelei matagofie pe a e mulimuli i le meaʻai. Faʻaopopo atu i le mea moni e mafai ona e faʻaaogaina ni oloa saer oloa sili atu nai lo le masima pe piki, o le tele o oloa faʻavave e aofia ai le tele o le vitamini C, o loʻo iai se mea e aoga ai Vitamini C, o loʻo iai se mea na aoga i le talimalo o le aʻi ma le atoa o loʻo i le le talafeagai.