O se tasi o faʻailoga muamua o le faʻaititia o le galuega o le puipuia o le faiga o le tino, o le vaivai o le vaivai, tiga, o le ulu o le maso ma soʻotaga, vaivai, le fiafia Tagata tomai faʻapitoa valaʻau ni mafuaʻaga mo le faʻaititia o le le soifua maloloina. O le taimi lenei o le tulaga o le natura: Tele uiga masani, le talafeagai ma le le talafeagai, le lava le faʻamalositino, le lelei le siosiomaga, vitamini palaini ma mataʻoa. Faʻaputuputu foi le puipuia e mafai ona inu ai entibiotics, faʻamamafa ma ova tele, i le tino ma le mafaufau.
E manaʻomia le amata faʻamalosia le faʻamamaina i meaʻai, ua tatau ona paleni, aofia ai ma VITitini talafeagai ma minerale. Iʻa ma le sami o loʻo i ai le gaʻo totoʻa gaʻo e faʻamalosia tele le faʻaaogaina o gaioiga puipuia o le tino. Ae ina ia aua neʻi faʻaumatia ni mea aoga i le taimi o le vevela togafitiga, e tatau ona e 'ai e le aunoa' Ai Squid ma Sea le sami. E fautuaina e le au meaʻai i aso uma i aso uma e 'ai i le lima vaega o fualaʻau ma fualaʻau. Aua neʻi galo foi e uiga i le tauofoga o susu oloa ma le buckshat ma le oatmeal o loʻo i ai pisstaum. I le faʻaopopo atu i le tautotogo ma le Autumn e tatau ona e ave ni faʻapitoa faʻapitoa o le puipuia poʻo le togafitiga. Ma aua neʻi galo e uiga i le malosi, taʻaloga ma se tafaoga atoa.
Teuteuga o ryshovnika
1 tbsp. Robbers Berries liligi i le Mermos ma Liliu ½ pito o le vaipuna. Fiafia ma ave tasi i le aso ae le o lauti.
Moli moli
Fai se paluga o le 1 vaega o moli moli, 1 fasi uliuli ti ma ½ o le lemon o le Lemo o le Lemo. 2.5 tbsp. Fefiloi (tusa o le 60 g) Liliu 1 lita o le afu vai vai. Faʻaopopo le meli i le tofo ma le tausisi mo le 5 minute.
Ginger lauti
100 G o le fou Ginger Root mama mai le paʻu ma olo i totonu o le blender. Liligi 1 lita o le vaipuna o le vai ma avatu le 1 itula. Tigaina. Faaopopo 1 pe
½ St.l. Lemon lemon ma le meli i le tofo. Inu 150 ML Beavers i le aso.
Sami o le sami
100 g o le Sea Buckthorn Bereries liliu i totonu o se mama ma se sima poo le paleti. Ona faʻaopopo lea o le meli, cinnamona ma sina manatu i le berries e tofo ai. Faʻatumu ½ pito i luga o vaipuna ma tuu ia tu
5-7 minute.
Vitamini Ti
Saunia se fefiloi o 2 vaega o le Hawthorn Berries, 2 fasi fasi raiship berries, 1 vaega o raspberry berries, 1 vaega o lau lauti. Brew 1 tsp. Fefiloi 2 ipu vai o le pupuga vai ma tausisi mo le 30 minute. Inu le ti ma le meli.