S starostjo se vsi osnovni elementi v našem telesu začenjajo absorbirati veliko počasnejši, pomembni presnovni procesi se upočasnijo, brez katerih je nemogoče podpreti lepoto in svežino kože. Danes smo se odločili, da bomo govorili o kolagenu, katerega primanjkljaj opazi vsako žensko približno po 30 letih. Zakaj je kolagen tako pomemben za lepoto in kako lahko pomagam telesu ohraniti svojo optimalno raven? Upoštevajmo.
Kaj je kolagen
Kolagen je strukturni beljakovin, ki je približno 45% celotnega proteina v telesu. Poleg tega kolagen ne vpliva le na procese v koži, temveč tudi potrebno ohraniti zdravje sklepov, plovil in hrustanca. In vendar veste, da je vrsta kolagena, recimo, v hrustančnem tkivu, se razlikuje od tega kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože? Ta trenutek je pomembno upoštevati, če se odločite za ponovno vzpostavitev elastičnosti kože.
Zakaj pomanjkanja kolagena
Kot smo rekli, se proizvodnja kolagena upočasni s starostjo - po 25 letih, količina proizvedenega kolagena se začne zmanjševati. Zagotovo ste opazili majhne gube in hitro izgubili vlago na kožo, tudi dokler se ne obrnete 30? Poleg tega, lasje in nohti začnejo razmišljati, morate uporabiti dodatne agente, ki jih bodo podprli v redu. Verjetno je najbolj neprijetno pomanjkanje kolagena tanka spoje, ki vodi do stalnih bolečin in sprememb v samih tkivih.
Sčasoma se morebitno ne zgodi tako hitro
Foto: www.unsplash.com.
Zakaj tako težko podpreti proizvodnjo kolagena
Ohranjanje kolagena v telesu zahteva integriran pristop - ne mislite, da bo to mogoče storiti z enim basom. Prvič, za pravilno izmenjavo je potrebno za prisotnost aminokislin v telesu, od katerih večina prihaja s hrano. Izdelki, ki jih ni treba izginiti iz vaše tabele, morajo biti trdni siri, rdeče ribe in jedi z vrsto mraza. Poleg tega ne delajte brez vitaminov E, C in A. O tem, da morate spremeniti življenjski slog, ne govorimo več - je očitno. Kolagen se preprosto ne bo aktivno izdelal, če se boste še naprej držali slabih navad, doživljate stres, z uporabo hitre hrane in ne izlivate v tednu.
Je mogoče vzeti kolagena
Seveda, da se zagotovi neprekinjeno kolagensko generacijo le z prehrano, je precej težko, je potrebna zunanja podpora. Mnogi raje uporabljajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo kolagen v določenih odmerkih. Pomembno je, da se spomnimo, da boste pred odhodom v lekarno ali naročite dodatek v omrežju, boste prejeli posvetovanje s strokovnjakom, morda imate in brez težav z razvojem kolagena, in z uporabo kolagena z dodatkov na normalni ravni Kolagena v telesu je velika verjetnost, da bi dobili nasprotni učinek - kolagen se bo naselil v tkivih, ki je še posebej slabo prizadeta zaradi obraza, ne potrebujete veselega usnja v resnosti pretiranosti. Bodi previden.