Nihče ni popoln. Ozaveščanje o vaših pomanjkljivostih v nezmožnosti, da jih sprejmete in prevzeti odgovornost za samo-izboljšanje - samo pol-dokončano delo. Običajno v tej situaciji, ljudje opozarjajo na druge: najdejo tudi najmanjše minuse in so ljubosumno sprejeti, da bi kritizirali te pomanjkljivosti. Obrnite ogledalo na sebe: objektivno si oglejte svojo sliko in začnete delati na samospoštovanju. Povedal vam bo, kakšne vaje bodo dali pomoč pri uravnoteženju ravnotežja med preudarstvom in samospoštovanjem.
Dnevnik "Tri skladnosti"
Ta psihološka tehnika bo pomagala tistim, ki ne vedo, kako se pohvaliti. Kupite srčkatno notepad na gradu - v njem boste naredili zapise. Zjutraj se zbudite, da uživate: pojdite na ogledalo in se nasmehnite sami. Vzemite srečo, danes pritegne vašo pozornost? Popolna koža brez pomanjkljivosti, vitki pasu ali igrivi veslo v očeh? Vzemite prenosni računalnik in zapišite tri v skladu z vašim naslovom.
Posnemite pozitivne misli v Notepadu
Foto: Unsplash.com.
Naučite se vaših potreb
Nekateri psihologi delijo osebo kot enoto na tri dele: telo, dušo in um. Ko potrebe vsaj enega dela niso zadovoljni, pridete do neravnovesja. Za nadzor tega stanja morate redno izvajati "preverjanje". Vzemite list papirja, ga pripravite na tri stolpce v skladu s kategorijami. V vsakem stolpcu zapišite, kaj želite v tem trenutku. Vaša duša lahko sanja o srečanju s prijateljem, telesom - o počitku v penasto kopalnici z aromasoni, možgani pa se želijo prijaviti za poglobljeno študijo angleščine. Ne prezrite svojih želja!
Kolaž "Jaz sem ..."
Vzemite Watman in velike črke v centru "Jaz sem ...". Vzemite stack starih revij in jih izrežite slike, poosebljate svoje sfere življenja. Če želite poenostaviti nalogo, lahko delite Watman v skladu s centri Fen-Shuya. Na papirju se mora pojaviti slike, ki poosebljajo vaš poklic, hobije, družino in interese. Ko končate kolaž, objektivno vidite situacijo: kaj je mogoče ponosno, in kaj bi radi popravili.
Potrditev afirmacije, stojala pred ogledalom
Foto: Unsplash.com.
Moč afirmacije
Vsi uspešni ljudje pozitivno mislijo. Namesto tega "nisem mogel dobiti službe, ker sem zguba" bodo rekli "tokrat, ko nisem mogel, potem čas, da delam na napakah in poskusi znova." Opazovanje objektivnosti Ko je vlekel, da je potrebno, je velik par lastnosti za organizacijo življenja, ki zadovoljuje. Postavite cilje in jih dosežite. Ni vse, kar bo dobil, vendar to pomeni le, kaj morate poskusiti znova. V podporo sebi, vzemite afirmacijo: »Vem, da sem dostojna oseba! Verjamem v svoje sposobnosti. Moje zaupanje je visoko, in lahko dosežem vse, kar želim doseči v življenju. Ljudje radi in spoštujejo me, in nič ne more posegati v mene, da bi postal kdo hočem biti! "