Med delom, ne želim preobremeniti telesa, vendar niti ne želim porabiti veliko časa v kuhinji. Toda kdo je rekel, da kuhanje in zdrave jedi traja ure? Danes bomo povedali, kako od izdelkov, ki so v vsakem drugem hladilniku, pripravijo srčne in uporabne jedi, ki ne nasprotujejo pravilom velikega delovnega mesta.
Lentilna solata s paradižnikom
Kaj potrebujemo:
- Lentils - 200 g.
- Cherry paradižnik - 200 g.
- zelena čebula - 1 snop.
- Parstnik - 1 paket.
- Mint-1 paket.
- Oljčno olje - 4 žlice. žlice.
- pol limone.
- sol, poper po okusu.
Ko se pripravite:
Lentil mora biti rezerviran, dokler se ne zmehča. Potem izrežemo vodo in kul lentil. Zmešajte čebulo, izrežite paradižnik in drobno rezano peteršilj s kovnico. Vse sestavine zmešajo v velikem skledo, oljčno olje goriva z limoninim sokom in poprom.
Krompir s česnom bo postal osupljiv okras
Foto: www.unsplash.com.
Česen krompir
Kaj potrebujemo:
- Krompir - 1 kg.
- Česen - 3 zobe.
- sol po okusu.
- Rastlinsko olje.
- Zeleni, začimbe po okusu.
Ko se pripravite:
Najprej morate očistiti krompir in česen. Nato, krompir se razreže na velike rezine, stisnejo česen na njih, zmešamo v veliki skledi. Vse zelenice so roke, da ne izgubijo okusa. Zeleni dodajo tudi krompir in mešanico. Z razmajanjem krompirja z oljem, ga položite v rokav za peko in ga pošljite v pečico. Bake česen krompir potrebuje, dokler se ne zmehča. Po tem, lahko razširite krompir na jed, okrasite s svežimi zelenicami in služijo na mizi.
Zelje z gobami
Kaj potrebujemo:
- lok - 1 čebulice.
- Gobe - 300 g
- Sai Zelje - 500 g.
- sveže zelje - 1 kg.
- sol, poper po okusu.
- Rastlinsko olje.
Ko se pripravite:
Sveže sijajno zelje, nato pa jih jemljemo za pranje gob, nato narežemo gobe. Čebula Čisto iz lupine, drobno narežemo, nato se premaknemo na ponvo in prepražemo na nizko toploto. Po tem se lahko gobe dodajo v čebulo v ponvi. Sezona s poprom in soljo, polaganje gob z lokom na ločeni plošči. Nato moramo na srednji toploti prepražiti svežo zelje, dodajte sol in pokrijemo ponev s pokrovom. Sledite zeljem, ki se ne požgaje. Po 5 minutah dodajte sveže sauer zelje in 9 minut 9 minut. Igrajte gobe na zelje, še 5 minut.