- Katya, branje vaše biografije, pošteno, lahko komaj prepričate, da je tako enostavno ponastaviti 60 kilogramov. Žal mi je za vprašanje indiscret, kako ste jih prvič uspeli poklicati?
- Misliš, da je tako težko pridobiti dodatnih kilogramov? Ne opazite niti, kako se to zgodi. V mojem življenju je bilo močno stresno situacijo, smrt ljubljenih, razvezo z možem. Jaz, kot vse ženske, začel "jesti" stresnih obrokov, in tukaj je rezultat.
- Veliko govoriš o svojem sistemu. Kaj je najpomembnejša stvar?
- Glavna stvar v njem je pravilna in pravočasno obstajajo kombinirani izdelki. Vse "škoda" mora jesti do dvanajstih ur. Ljubite ocvrte krompir in sladoled - prosim, vendar do dvanajst ur. Testenine je tudi bolje jesti za zajtrk. Sladkor, peka, sladkarije samo zjutraj. V jutranji uri je telo vse "opekline" brez počitka, jedo vse, kar želite. Naprej je kosilo in večerja. Obstajajo samo izdelki v kombinaciji med seboj. Lahko jeste riž z mesom, ajdo z mesom, vendar ne morete jesti krompirja z mesom. To je kategorično nemogoče! Tudi za večerjo je celoten seznam izdelkov, ki jih je treba strogo združiti. In vse to jedo do šest ur zvečer, ne da bi kršilo pravilo v nobenem primeru. Po šestih pozabite na besedo "hrana"!
- Ali vaša prehrana pomaga vsem?
- Če oseba sto odstotkov opazuje sistem, potem ne poznam enega samega primera, ko ne bi izgubil teže. Druga stvar je, da mnogi ljudje mislijo, da je sistem opazen, in v resnici, celo blizu ni.
- Veš, kljub dejstvu, da je vaš sistem pomagal mnogim, se mi zdi, da ni vsakdo dojemal "Hurray". Ste imeli veliko nasprotnikov?
- Najprej so bili prehranski prehrani proti, ker z njihovim razvojem vzamem veliko "kruh in soli" pri ljudeh, ki zaslužijo na to temo že leta. Čeprav načeloma obstajajo ustrezni prehranski prehrani, ki podpirajo sistem, ker ne nasprotuje zdravem načinu življenja, je pravilen in popolnoma varen. Seveda, moj uspeh ne more biti, ampak moti.
Bila je en prehrana, ki me je poklicala zadnje besede, pravijo, da je ves moj sistem napačen. In ko me vidiš v petih letih, je rekel: "Katya, zdravo. Tako lepo te bom spoznal. Naredimo nekakšen skupni projekt. " Kaj sem odgovoril: "Let's, ampak samo v naslednjem življenju.«
Kako lahko motim vaš uspeh? Ta sistem ste dali že več let, je postal priljubljen ne "nenadoma".
- še vedno tako nenadoma. " To je sedem let težkega in izčrpnega dela, saj, poleg pisanja knjig, sem aktivno ukvarjal s promocijo, in to je resno, vsakodnevno delo. Nenehno vodim internetne seminarje, na katerih ima veliko število ljudi s svojimi težavami.
Nekdo je ločen, nekdo ne more najti službe v duši, nekdo ima težave pri komuniciranju s starši. Obstajajo takšni primeri, na primer, bolezen, ko tega problema ni mogoče rešiti. Takšni ljudje prav tako čakajo na pomoč. In potem začenjam delati z njimi v smislu revizije mojega odnosa do življenja.
- To je mimogrede, najtežje je spremeniti sebe in vaš odnos.
- Torej se zdi. Če vse dojemate po vsem svetu, potem je težko. Ni potrebe, da bi se zlomili. Če rečete, da boste lačni dve tedna - to je ena stvar, in če pravite, da boste spremenili svoje življenje, postopoma korak za korakom, potem je to povsem drugače. Ljudje mislijo, da je spreminjanje življenja težko, vendar je v resnici enostavno.
- Verjetno lahko to zlahka rečemo ljudem, ki živijo v Irkutsku ali v Samari, ki so trenutno v Španiji?
- Razumem vaš sarkazem, vendar mi je všeč povsod. Povsod bom v redu - tako v Irkutsku, in v Samari. Veliko potujem s predstavitvami moje knjige na ruskih mestih in rekel bom, da v kateri koli državi, v katerem koli mestu, je nekaj dobrega, morate samo začeti opaziti to zelo dobro. Bolj ko boste v svojem življenju prinesli pozitivno, se bo močnejše spremenilo na bolje.
"Nenehno živiš v Španiji, v Madridu." Kakšna je razlika med Madridi iz Muscoviti?
- V Španiji so ljudje bolj odprti, nasmejani, ljubezen govoriti z absolutnimi neznanci. To pomeni, da nihče ne bo presenečen, če ste na primer govorili z nekom na avtobusu. V Moskvi, to ni, v podzemni železnici, kako je bil moj španski mož nekoč izrazil, "kot da na pokopališču, vse z mračne osebe." Zato bi rad, da bi ljudje v Moskvi postali bolj odprti, prijeten. Zdi se mi, če se bomo začeli nasmejan, se bomo tudi nasmehnili.
- Ali vaš mož ne mara Moskve, za njega je mračna?
- Glavna stvar je, da obožujem Moskvo. To je mesto, kjer so se rodili moji starši, kjer sem se rodil, kjer se je rodila moja hčerka, kjer sem študiral, rasel, naredil prve uspehe v vašem delu, sem se zaljubil prvič, sem bil razočaran za prvo čas. Obožujem hoje v centru.
- Misliš, da se je Moskva spremenila ali ne?
- Moskva se je zelo spremenila na bolje v smislu čistosti, postala je podobna Megapolisu. Hkrati pa ni izgubil verodostojnosti. Kaj je zelo zadovoljen. Imam veliko najljubših krajev v Moskvi, zelo pomembno zame, poleg katere je moje otroštvo minilo, to je okrožje Perovo in parkov Kuskovo in izMilmavo najprej. Vesel sem, da so lahko ohranili skoraj nespremenjene, se niso zgradili. Toda iz inovacij v Moskvi, seveda, je najbolj veselo je izrazi. Letališče je postalo pred kratkim le na izraziti, saj z nepredvidljivimi moskovskimi prometnimi zastoji, je bil malo časa skoraj pozno za letalo, zavpil. Izkazalo se je malo dražje kot taksi, če greš z možem moža in otrokom, vendar veste, kaj si prišel pravočasno. Prej, pogosto sem šel na moj avto, ga je vrgel na parkirišče, zdaj pa - samo izraziti.
- Vaš nasvet tistim, ki se soočajo s težavami, ki jih ni mogoče rešiti? Navsezadnje se to zgodi.
- Potrebno je storiti vse, kar je v Maxim. Kot pisatelj Coele: "Naredil sem vse v moji moči, zdaj naj Bog stori to, kar je v njegovi moči." Če ne morete vplivati na izid dogodkov, potem vam ni treba vplivati na to. Zakaj bi premagal glavo o steni, če še vedno ne poskusite, in če nekaj ne raste, to pomeni, da ni vaša. Hkrati pa ni treba sedeti, zložiti, ampak tudi za histerijo, ki bo preprečevala pravilno ovrednotiti in se odzvati na razmere, prav tako ni vredno. Če nekaj ni uspelo, to pomeni, da je življenje nekaj časa dalo zamudo, potem bo vse nagrajeno, in to razumevanje bo prišlo s časom.
- Katya in zadnje vprašanje. Kaj delate zdaj? Kaj nameravate boriti proti bralcem?
- Pomlad bo izšla zelo zanimivo knjigo o eroogolizmu. Tema je zelo pomembna, bralci pa bo zelo koristno.