V skoraj vsaki družini, prihaja trenutek, ko se majhna, se zdi, da bi otroci, celo pred kratkim tako potrebovali pozornost in nego, odraščajo. Pogosto želijo sprejeti svoje neodvisne odločitve, izbrati študij v drugem mestu ali državi, ustvariti svojo novo mlado družino. Obstajata faza loče od matične hiše življenja. Kljub naravnosti tega procesa, pogosto preide boleče za vse. Zakaj se to zgodi in kako se izogniti?
Kaj je »prazen sindrom gnezda« in ki trpi
Otroško varstvo v odraslosti starši prinaša močno nelagodje, opustošenje, občutek neverjetne žalosti, včasih draženje neizogibnosti situacije, žalosti, strahu pred spremembo, osebno nemočnostjo.
Vse to lahko enostavno privede do depresije. Ta psihološki problem se imenuje "Prazen gnezdni sindrom". V povprečju starši trpijo zaradi več mesecev do več let.
Mnogi pomotoma kažejo, da so izpostavljeni izključno ženskam. Vendar, v določenih okoliščinah, človek trpi zaradi tega sindroma ni nič manj.
Nadezhda Korneeva - Psiholog, Osebni trener, Certified International Coach, Otroški strokovnjak
Kako se znebiti sindroma
Ali je mogoče mehčati izkušnje staršev? Kje najdejo sile za preživetje "sindrom prazne gnezda"?
Prva stvar za vse matere in očete je, da se pripravi na to neizogibno obdobje vnaprej. Lahko začnete z najstniško starostjo otroka, medtem ko še vedno živi z vami. Ampak ne gre za neukrepanje, ampak o prenosu znanja. Naučite se otrokovega neodvisnega življenja: Kako ohraniti proračun, kako urediti življenje, kako biti odgovoren za sebe in druge. Včasih je ta proces potreben za starše še več kot otroci. To bo zmanjšalo alarm in oslabilo željo prihodnjega popolnega nadzora. Druga pomembna točka je, da začnete razmišljati o svojem novem življenju, obnovite oslabljene povezane, prijazne povezave, poiščite nove znance.
Če sindrom "praznega gnezda", ki vas je pokazal, ne obupajte. Prva stvar, ki jo lahko naredite sami, je, da poskušate sprejeti situacijo, saj je z vsemi trenutnimi občutki (žalost in praznina, neizogibnost in strah). To ne velja samo za ženske, ampak tudi moške.
Odnosi med zakonci se lahko poslabšajo ali nasprotno, da dosežejo novo fazo bližine. Zato je pomembno, da se ustavi, ne potapljajte še v svoje izkušnje, poglejte okoli in morda se naučite ponovno komunicirati med seboj, zaupanje, izumiti nova pravila življenja in družinske tradicije.
Čas je, da začnemo učiti nekaj novega, zapomnite se svojega najljubšega hobija, ki je vedno manjka čas. Lahko pridete do novih ritualov: na primer, vsak petek za nakup živih cvetov ali eksotičnih sadežev, vse, kar je dovolj fantazije. Prav tako se lahko vrnete na dolge pozabljene sanje, iz katerih ste zavrnili, metali moč in vire za dvig otrok. Na primer, lahko kupite psa, o katerem ste vedno sanjali, vendar ni bilo mogoče, saj je imel otrok alergijo, ali pa gre v križarjenje, in bi šel na Bali.
Če razumete, da tehtanje v negativnih čustvih, in ne čutite možnosti, da se spopadejo s situacijo sami, se obrnete na strokovnega psihologa.
Skupaj epilog .... "Prazno gnezdo" sindrom zagotovo potrka starše iz običajnega ruta. Lahko pa se šteje za točko prehoda iz ene države sreče v drugo, kot priložnost, da svoje življenje napolnite z novim neverjetnim vtisom in ga slikali s svetlimi barvami.