- Anna, spet gledala vaše slike v Instagramu. Izgledaš izjemno. Kako podpirate obrazec?
- Najlepša hvala za kompliment. Moje glavno pravilo ni teče. Vsaj 40 minut na dan posvečam delo na sliki. Včasih skozi "ne morem", ampak pravilo je pravilo. Pred kratkim mi je dal prenosni tekalni stezi, ki ga lahko vzamemo tudi na turnejo ali počitek. Pred kratkim sem odstranil zelo zabavno poletno posnetek na pesem "Stori", je bil že pogledal več kot 2 milijona ljudi. Na zaslonu je veliko zapeljivih slik. Seveda sem želel sijati v tem delu popolna številka. To je samo ta simulator in postal moj asistent. Odpeljal ga je v prtljažniku avtomobila, se je ukvarjal z vsakim priročnim primerom. Enkrat celo oddajanje na radiu, stopite po progi. Kar zadeva mojo prehrano, je precej preprosta in razumljiva. Naglas v prehrani - na beljakovinsko hrano in zelenjavo. Še posebej za ribe, vendar z mesom se obnašam previdno. Poskušam ga jesti ne več kot dvakrat na teden. Bodite prepričani, da enkrat na dan z lahko juho na zelenjavo ali piščančjo juho. Če res želite sladko, jedem pol kosa torte. In brez gaziranih pijač! Samo čista voda z limono, zelenim čajem. Če je vino, potem samo suho. Da, jaz sem dekle z okužbami o predjedih, in kar je najpomembnejše, moški. Toda z vsemi preveč se bom kdaj boril.
- Ste že kdaj videli na dieti?
- Zdi se mi, da lahko napišem celotno knjigo o prehrani (smeh). Naenkrat sem bil zelo všeč. Toda na koncu je postalo jasno, da univerzalna prehrana ne obstaja. Podal bom preprost primer. Mnoge mojih deklet se fenomenalno izgubijo na ajdah. Začel sem dodati težo, ko sem se odločil, da jo poskusim na sebi. Vsakdo, ki sedi na prehrani, lahko svetuje: to storite pod nadzorom strokovnjakov, poslušajte sebe in svoje telo. Samo delajte sami, prave prehranjevalne navade in kulturo hrane.
- Kateri del vašega življenja je šport?
- Veliko pozornosti posvečam kardiografiji. Imam majhno telovadnico doma - prihrani čas. Jaz delam raztezanje vaj, prakticiramo niz vaj, ki jih je razvil profesor Bubnovsky, ki delajo vaje na posebni veliki krogli, squats. Posebno mesto hodi. Ribom sem na horoskopu in lahko skoraj živim v vodi. Z velikimi, v športnem klubu gre samo zaradi bazena.
- Nekako si povedal, da je, da je lastnik velike prsi ni tako enostaven: ni lahko najti kopalke in čudovite spodnje perilo. Sedaj se je stanje spremenilo?
- Drugi dan mi je dekle poslala smešno razglednico: "Dekleta z velikimi prsi sanje o spanju z milijonarji. In v resnici, samo sanjajo o spanju na želodcu "(smeh). Seveda, v tej šali je nekaj resnice. Živi s takšnim "bogastvom", včasih ni zelo priročno, nakup kopalke je celoten problem. Če je kopalka ločena, moram kupiti dva dela različnih velikosti. Spodnji del je velikost S, vendar je vrh očitno več. Torej morate "zmešati" dveh sklopov.
Anna zelo resno prihaja do vprašanj prehrane, športne in ženske lepote
- Nekatera dekleta so lastniki velikih prsi - celo gredo v operacijo, da bi zmanjšali prsi. Ali podpirate tako idejo ali je vredno prenašati svoje bogastvo s ponosom?
- Imaš popolnoma prav. Če je narava podelila, je treba to nositi s ponosom. Ni enostavno, težave prihajajo nazaj. Za mene je lažje, da imam dober mišični hrbtenični okvir, zahvaljujoč športni preteklosti. Toda nenehno ga podpiram s posebnimi vajami. Vsa dekleta z velikimi prsi svetujejo pozornost. V vsakdanjem življenju dajte prednost za lubko s posebnimi širokimi navzkrižnimi pasovi. Ne podpiram ideje z zmanjšanjem prsi. Samo, če je za to resnega zdravniškega primišljevanja.
Prehranska ranost iz Anna Semenovich
Če želite pripraviti svojo najljubšo pevsko jed, boste potrebovali: 1-2 jajčevci; 1-2 Zucchini; 2-3 paradižnik; 1 žarnica; 1-2 Bolgarska paprika; 2 klinčki česna; Sol po okusu; 2-3 žlica. žlice oljčnega olja; Zelena ali suha zelišča.
Za začetek pripravite omako: Shinchuyu Bulb in Fry, dodajte drgnjene paradižnike v ponev in sesekljane bolgarske paprike v kocke cvrtje. Masha, medtem ko se omaka malo ne zgosti. Nato, narežemo v kroge zelenjave in jih preklopite izmenično v obrazec, po katerem vodamo omako. Zmešajte oljčno olje, sol in sesekljan česen, zalivanje zelenjavo od zgoraj. Potresemo z zelenjem ali oljčnimi zelišči, tako da je bila popolnoma francoska. Pokrijte obliko folije in jo pošljite v pečico. Pečemo pri temperaturi 170 ° C približno eno uro. Lahko služi kot neodvisna jed ali kot stranska jed za meso. In glavna kulinarična skrivnost - Pripravite se z dušo in ljubeznijo!