PMS je povezan z dvesto simptomi, vendar se manifestacije učbenikov nanašajo na sfero čustev. Ženska se obrne v Tsarevna Nesmeyuana, ki je žal žalostna in pripravljena na odmik od vsakega malega mesta ali v razdražljivih štirih. Med fizikalnimi simptomi je najpogostejša najbolj pogosta boleča otekanje dojk in bolečina na dnu trebuha, otekanja, krvni tlak pade, ki ga povzroča vzrok omedlevice. Ni presenetljivo, da je v ozadju takšnega dobrega počutja, mnogi pa tudi izginejo za spol. Znanstveniki dodelijo pogoj bolj hudega kot PMS, Presežni sindrom, ki se manifestira predvsem v resnih čustvenih problemih.
Ailver je 7-10 dni pred menstruacijo in po brez prehoda sledenja. Ta odvisnost statusa iz cikla ni mogla pomagati, vendar sklene, da so spolni hormoni vključeni v proces, čeprav je natančen mehanizem še vedno neznan. PMS je povezan s ciklom faze luteina. V tem času hitro doseže najvišje vrednosti "hormona nosečnosti" progesteron, in raven estrogena na tem področju - nasprotno kapljice močno. Po raziskavah je ta cikel povezan z zmanjšano aktivnostjo serotoninskih hormonov in endorfina, ki je odgovoren za mir in občutek sreče. Hkrati se lahko raven snovi, ki spodbujajo alarm, poveča.
Hkrati je sklop simptomov za vsako žensko konstanten iz meseca do meseca. Če se morate vsakič, ko se morate zastaviti pred študijem ali delom, hranite paket bolečega in valerijana v torbici, in poglejte koledar v koledar, lahko sprejmete ukrepe in celo potrebo. Kaj naj nasprotujejo hormonske nevihte?
Na tem pomembnem vprašanju je odgovoril Shinkarenko Nina Yurevna, zdravnik porodničarsko-ginekolog:
"Najprej opazujte prehrano: zavrniti kavo in vsak alkohol - še bolj zibanje živčnega sistema, izboljšujejo problem. Če ste mučeni z bolečino v trebuhu, priporočam, da se vnos vlaken en teden, kot tudi fermentirane mlečne izdelke, tako da ne povzroči meteorizma. Vklopite v prehranskih vitaminih E in D, ki pozitivno vplivajo na pravilnost menstrualnega cikla. Omejite se v tekočini: plovila in srce bodo lažje spopasti z obremenitvijo, ki ne le pomaga preprečevati otekanje, ampak tudi koristno na arterijskem tlaku.
Drugič, svetujem vam, da obiščete ginekolog: Preverite, ali obstajajo spremljevalne bolezni, na primer, endometrioza ali mila.
In ne odmerljivo v sprostitvi, kot praksa kaže, masaža, refleksoterapija, meditacija so odlične načine za polnjenje mirnosti, kot tudi odstraniti mišice in čustvenega stresa. "
PMS ne zaznavajte kot malenkost. Redno poslabšanje dobrega počutja - dober razlog za opozorilo na vaše zdravje. Poleg tega, ko obstajajo učinkovite metode odpravljanja problema.