Kaj jesti, da izgubimo težo

Anonim

eno

Piščančja "tri skodelice"

Kaj jesti, da izgubimo težo 55693_1

Sestavine: 4-6 obrokov: 600 g piščanca, 3 žlice. Sezamovo olje, 3 žlice. Sojina omaka, 3 žlica. Belo sladko vino, 6-7 česna klinčkov, 10 g ingverja, 1 suha pochproof, 2 žlice. Sahara, 1 bazilik Bundle, 1 KINSE Bundle, 2-3 zelena čebula perja, 2-3 žlice. voda.

Čas kuhanja: 40 minut

Kako kuhati: Ginger in česen Fry na rastlinskem olju, nato pa odstranite iz ponve. Postavite piščanec česen in Ginger Chicken in Fry z zlato skorjo. Dodajte malo sladkorja, nalijte sladko vino v ponev, sojino omako in vrže kos suhe ostre poper. Zmešajte vse, prinesite na vrenje, nato pokrijte pokrov, zmanjšajte ogenj in pustite opustitev. Nalijte nekaj kuhane vode in dajte pražen ingver in česen. Dodaj korenček, baziliko in Kinzo. Preden servirate, potresemo piščančje Zelene.

2. \ T

Juha z mesnimi kroglicami in bulgur

Kaj jesti, da izgubimo težo 55693_2

Sestavine: 4-6 obrokov: 500 g Maffat Mutton, 2 litra mesne juhe, 2 čebulice, 3 klinčki česna, 2 korenje, 4 krompir, 150 g Bulhur, 1 snop Kinse, 1 Bay List, Salt, Pepper.

Čas kuhanja: 1 ura

Kako kuhati: ostrejte mesne kroglice iz jagnjenega mletega mesa in jih vržite v vrelo juho. Dodajte zalivski list, polnjenje čebule, korenje, narezane s krogi in krompirjevi kocke. Odvijte zelenjavo, nato pa zaspite na bulgonsko juho. Odstranite zaliv list in položite v juho fino narezan česen in kinse. Kuhajte, dokler krompir in Boulhu je pripravljen, nato pa ju svojo juho približno deset minut, da se potopite in služim na mizo.

3.

Posušene sadne palice

Kaj jesti, da izgubimo težo 55693_3

Sestavine: 10 kosov: 1,5 kozarcev ovsenih kosmičev, 250 g posušenih konov, 150 g Kuragi, 50 g posušene češnje, 50 g Cezije, 50 g orehov, 100 ml jabolčnega soka, 2 žlice. Draga, 1 TSP. Cinnamon, 1 žlica. moka.

Čas kuhanja: 30 minut

Kako kuhati: V mešalniku se mešanica z medom, nato premaknete maso na ponev, nalijte jabolčni sok in nalijte cimeta. Postavite ponev na požar in največje zmes lova in medu 2 minuti. Nato dodamo drobno moteče s posušenim, matico, kot tudi posušeno češnje. Outmeal Shots postavite na pekač in pošljite v pečico, segrevamo na 170 stopinj, 15 minut. Nato prestavite pečene kosmiče v mešanici posušenega sadja, premešamo in tvorijo majhne palice. Pečemo prehransko sladico pri 180 stopinjah 10 minut.

Preberi več